對于孕婦來說,需要補充足夠的營養,為寶寶的發育提供營養基礎,可是有些孕婦的腸胃本身不好,消化上有些問題,一些食物是不宜食用的,再加上孕婦本身有一些飲食禁忌,孕婦難免會擔心腸胃不好會對寶寶產生影響,那么孕婦腸胃不好對寶寶會產生哪些影響呢?
孕婦腸胃不好雖然不會對寶寶造成直接的影響,但是因為腸胃原因而導致無法正常吸收和進食那么一定會側面造成胎兒生長健康的問題,因為胎兒的營養靠母體傳給,如果媽媽營養不良會導致胎兒吸收不好,影響生長發育,可能會發育遲緩的。
由于孕婦正處于人生的特殊階段,體質抵抗力會比較低,所以腸胃不好會導致各種營養不能及時的被人體所吸收,不僅會導致孕婦的體質迅速的下降,還會影響胎兒的正常發育。導致胎兒先天不足,容易引發其他臟器功能性障礙。
飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,與唾液充分混合后慢慢咽下,這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調節,脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物,肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。
益生菌有著維持腸道健康的作用,而我們可以從日常飲食補充益生菌,幫助維持腸道健康,改善腸道環境,抑制有害菌的生長。常見的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、納豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增長,包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
人體每天攝取20~25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險,其可以清掃腸道,調整腸道菌群環境,有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多,可以刺激腸壁的蠕動,縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質的吸收。
飯后應該稍微的休息片刻,可以增強胃腸道的抵抗力,午飯后盡量要小睡一會,避免腸胃到血流量進一步的減少。晚飯之后則要隔一段時間才能休息,晚上睡眠的時候大部分器官會進入代謝緩慢的狀態,這個時候強迫腸胃道繼續工作,不但胃粘膜得不到修復,還會促使胃部大量的分泌胃液,消化食物的同時破壞胃粘膜,導致胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病。
1、黃體素增加造成孕吐
黃體荷爾蒙濃度上升,會使腸胃道平滑肌活動力下降,造成腸胃障礙,妊娠嘔吐于焉產生。
2、40%孕婦有便秘
根據研究懷孕婦女平均小腸食物傳送時間會越來越延長。未懷孕婦女一般是75分鐘,懷孕前三個月是99分鐘,中期是125分鐘,后期是137分鐘,所以懷孕婦女的腸胃狀況比平時差很多,若是纖維質攝取較少時,甚而有40%孕婦有便秘情況。
3、遺傳性腸炎
潰瘍性結腸炎(,及克隆氏病是兩種與免疫、家族遺傳較有關聯的孕婦腸炎,除了有較漫長慢性腹瀉、腹痛等腸炎癥狀外,常合并有關節炎、巨大直腸癥等,更有少數合并發生癌癥。他提醒,孕婦如果腹瀉長久不愈,并有上述合并癥狀請與專科、婦產科醫師聯絡會診,以免耽誤病情。
4、孕婦盲腸炎并發癥多
惡心、嘔吐、厭食等是孕婦常見的癥狀,孕婦盲腸炎癥狀也是如此。陳泰昌說,隨著懷孕周數增加,子宮也跟著長大,盲腸也不在正常位置,而會向上、向外甚至是往腰背部移動,增加醫師診斷時的困難度。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起