有很多女性都處于減肥的狀態，可能會用盡各種方法來減肥，總是聽到有人說經期的時候減肥效果是最好的，所以也會利用經期嘗試各種減肥的方法，有很多女性平時會喝減肥茶減肥，可能經期的時候也會喝，那經期能喝減肥茶嗎？來月經能喝減肥茶嗎？

1、經期能喝減肥茶嗎

經期是不能喝減肥茶的，因為月經來潮時，女性盆腔充血，容易出現下腹不適感，這種情況下再服用減肥茶的話，腸胃蠕動速度加快，也會引起腹部出現腹脹腹痛等不適感，因此女性在來月經前兩到三天最好減量或是停止飲用減肥茶。

2、經期喝導致月經失調

女性在來月經時大腦皮層興奮性會降低，身體抵抗力比平時差，而且堿性的經血會中和女性私處的酸性環境，女性私處酸度降低，而減肥茶中的咖啡堿，可可堿，茶堿等物質具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致經血增多，經期延長，痛經等癥出現。

3、經期喝加快鐵元素流失

經期來臨是，經血中的高鐵血紅蛋白，血漿蛋白和血色素等成分會隨著經血大量流失，而茶水中含有大量的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中與食物中的鐵元素結合產生沉淀，導致缺鐵性貧血癥狀發生。

4、經期喝減肥茶影響消化

減肥茶和綠茶一樣，其中含有大量的單寧，單寧具有收斂作用，能夠抑制人體消化液的分泌，容易導致女性經期出現食欲不振，大便秘結的癥狀，而且茶水越濃，對鐵吸收的阻礙作用越大，也越容易影響身體健康。

5、經期喝減肥茶加重便秘

女性由于黃體激素分泌的影響，部分人群經期會伴隨便秘癥狀，這個時候還喝減肥茶的話，茶中的鞣酸更容易減緩腸胃蠕動，從而導致便秘癥狀變得更加嚴重。

6、加重經期綜合癥癥狀

女性在來月經的時候，由于神經分泌調節改變，容易出現痛經，頭痛，腰酸，乳房脹痛，情緒不佳等經前綜合癥，要想減輕經期綜合癥，就要保持平靜的情緒，少吃或不吃容易引起亢奮的食物，這個時候喝減肥茶的話，茶中的咖啡堿容易加重經期綜合癥癥狀，對健康更加不利。

7、經期喝這些

1.姜棗紅糖水

食材：干姜、大棗、紅糖各30克

做法：將準備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。

姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克

做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸即可飲用。