很多女生由于對自己的胸部不滿意，于是想要尋找各種方法來減肥。木瓜豐胸是一種由來已久的說法，很多女生在生活中會選擇吃木瓜來豐胸，但要注意木瓜豐胸是一個需要長期堅持才會有很好效果的豐胸方法。那木瓜怎么吃效果最好呢？

1、木瓜生吃

乳房發育狀況取決于人體雌激素和泌乳素分泌，木瓜有催乳作用，一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房發育得越好，很多女性偏愛牛奶燉木瓜，木瓜燉雪蛤之類的甜品，其實木瓜燉熟之后，其中所含的胡蘿卜素，維生素C和維生素B族大部分被破壞，果酸含量也會下降，木瓜蛋白酶在高溫下也會變性，因此要希望借助木瓜豐胸，還是生吃木瓜比較好。

2、皺皮木瓜更豐胸

皺皮木瓜的外表呈紫紅或者紅棕色，有不規則的深皺紋，剖開后剖面的邊緣向內卷曲，木瓜果肉呈紅棕色，中心有部分凹陷，木瓜的種子呈扁長三角形，氣味清香微酸，這種木瓜的豐胸效果最明顯。

3、木瓜豐胸食譜推薦

青木瓜豐胸

將青木瓜去皮去籽，切塊備用，將切塊的排骨用熱水焯一下去掉血沫和腥味。待鍋中水煮滾后將排骨，木瓜和蔥姜，料酒一起加入，小火燉三個小時，放入食鹽調味。青木瓜吃的時候略帶苦味是正常現象，因此不需要太擔心。

4、鮮奶燉木瓜

將木瓜果肉用果汁機打碎，鮮奶煮到沸騰時加入冰糖，放涼備用;將蛋白打勻后加入牛奶和白醋，輕輕攪拌均勻放入碗中，蓋上保鮮膜，用大火隔水蒸大約半個小時成奶酪，食用的時候將木瓜泥撒在奶酪上，也可以加適量蜂蜜一起食用。

5、吃木瓜的好處有哪些

吃木瓜除了豐胸之外，還能幫助消化，清理腸胃，尤其是未成熟的青木瓜，蛋白酶含量更高，大約是成熟后木瓜的兩倍，可以幫助消滅人體中的部分細菌和蛔蟲。需要注意的是木瓜經高溫加熱容易失去殺菌和殺蟲效果，最好生吃。

6、青木瓜的豐胸原理

青木瓜中所含的木瓜酶有助于乳腺發育，而木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A豐富，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，還能刺激卵巢分泌刺激素，保證乳腺暢通，從而達到豐胸目的;同時青木瓜中的木瓜酶不但能幫助胸部更好的發育，還能幫助潤滑肌膚，木瓜中含有大量的維生素C，加上木瓜酶的助消化作用，能夠使體內毒素盡快排出;木瓜酵素能促進肌膚代謝，讓肌膚更細致清新。

7、吃什么胸部自然變大

(1)豆漿豐胸

豆漿中的營養成分非常豐富，其中蛋白質的含量甚至高過于牛奶，而且豆漿中的蛋白質主要是植物蛋白，除此以外，豆漿含有大量的鐵，鈣，各種維生素，其中特有的大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性長期喝豆漿不但豐胸，還能預防子宮疾病。

(2)山藥豐胸

山藥富含多種人體必需的氨基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維，吃過后有很大的飽腹感，在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。

(3)酒釀蛋豐胸

酒釀所產生的酶類、活性物質與B族維生素等都對乳腺發育有促進的作用，此外酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果，酒釀和雞蛋一起燉煮食用，做法簡單，營養豐富，是女性豐胸的好選擇。

(4)橙子酒釀豐胸

前面我們說到了酒釀具有豐胸功效，酒釀和橙子搭配的話，也是能起到豐胸功效的。橙子能為人體補充大量的維生素C，能夠有效防止胸部變形，預防胸部下垂或外擴現象，使乳房變得更堅挺，將酒釀燒水煮開后加入橙子果肉攪拌片刻后放涼食用，豐胸效果更佳。

(5)花生豐胸

花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品。花生中富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。