很多人在睡覺之前可能都會用熱水泡腳，就算是洗澡后在睡覺之前也會泡腳，其實泡腳對人的好處是很多的，特別是女性，因為很多女性都是虛寒體質的，泡腳能促進血液循環，可以趕走寒氣，那女性泡腿的好處有哪些？女性泡腳有哪些好處？

1、促進新陳代謝

泡腿可促進新陳代謝，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，對新陳代謝有調節作用。此外由于體內循環加強，輸送血液至腿部末梢，還可以減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

2、改善下肢微循環

泡腿還可以促進腳底的血液循環，人體的腿腳長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的時候，泡腿有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

3、改善睡眠質量

晚上泡腿可以緩解白天的緊張情緒，使身體得到徹底的放松和充分的調節，有利于提高睡眠治療，適用于睡眠質量較差的女性來改善睡眠狀態。

4、緩解痛經

泡腿可以促進血循環，對于經痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腿，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環的藥物，譬如丹參、紅花等。

5、祛除體內寒氣

女人常泡腿可以緩解手腳冰冷。用熱水泡腿可以御寒，祛除體內的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在水里面加入生姜、老姜，效果更好。

6、減肥

女人常泡腿和腳可以減肥。大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腿可以促進代謝，這樣就可以達到減肥的效果。

7、可以祛斑

女人常泡腿可以祛斑。女人臉上長斑，很多時候都是女分泌失調、新陳代謝方面出現問題，那么泡腿完全可以解決、改善這方面問題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發青春。

8、泡腿小偏方

(1)1、姜汁泡腿

所謂姜汁泡腿是指在泡腿的溫水中加入幾塊經過拍打的生姜，有散寒的作用，可以加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀，對于緩解手腳冰涼的癥狀有很好的效果。

(2)2、醋泡腳

在溫水加如適量的白醋來進行泡腿，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力的作用。不僅可以滋潤腿部皮膚、軟化角質、增加皮膚彈性，還可以消除疲勞，改善睡眠質量。

9、晚上9點泡腳最護腎

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。