益生菌是近年來非常火的一種東西，具有調節腸胃的作用，很多媽媽為了寶寶的健康也會購買益生菌讓寶寶吃。但是由于寶寶的腸胃比較嬌弱，所以不能亂吃食物，那寶寶能吃益生菌嗎？寶寶什么時候才可以吃乳酸菌呢？

1、寶寶要吃益生菌嗎

益生菌可以調節腸道菌群，促進消化吸收，適用于消化不良、食欲不振、營養不良，腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹等癥，如果寶寶沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。所以，寶寶在正常情況下無需使用，若長期使用益生菌會形成依賴。

2、需要補充益生菌的寶寶

1、便秘的寶寶。

2、腹瀉的寶寶。

3、乳糖耐受不良的寶寶。

4、免疫力低的寶寶。

5、（積食）胃脹氣、小腸細菌過度生長情況的寶寶。

6、細菌和霉菌感染的寶寶。

7、抗生素治療引起并發癥的寶寶。

3、補充益生菌的小技巧

1、孕媽咪在孕期的第三個月開始添加含嬰兒雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣嬰兒就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

2、擦一些益生菌粉劑在奶嘴或奶頭上，讓嬰兒在吃奶時獲得足夠益生菌。

4、注意事項

1、沖調含有益生菌的奶粉或制劑，要注意使用溫開水（35～40℃）給寶寶服用，沖泡好的奶或益生菌制劑要及時服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能與抗生素同服。因為抗菌素會把有益菌也殺死了。所以服用益生菌與抗生素間隔的時間不應短于2～3小時。

3、1歲以上的寶寶，可以喝益生菌酸奶。特別是有食欲不振、便秘、經常腹瀉或消化不良的寶寶，長期選擇益生菌酸奶還能調節胃腸功能。

5、益生菌保存條件

1、低溫

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層。益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

2、避光

避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

3、注意保質期

益生菌的活性隨著溫度升高會進入發酵過程，長時間保存益生菌會容易造成口感的變化，一定要注意生產日期保質期，一般來說，益生菌食品，比如常見的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等，保質期在1個月內，冷藏溫度應控制在2℃-10℃左右。如果是單獨的益生菌，那么一定要在保質期內吃完。