寶寶剛出生不久，身體還未發育完善，腸胃也不是非常好，有些食物難以消化，可能會造成小孩便秘，寶寶便秘會影響寶寶的正常發育，寶寶自身也比較難受，通過一些飲食能夠幫助寶寶調理，那么寶寶便秘吃什么呢？寶寶便秘吃什么調理？

1、新生兒出生至4個月

每天注意添加額外水分一到兩次，可以給嬰兒喂食葡萄糖水。有的新媽媽唯恐給寶寶喂食葡萄糖水會惹風惹痰，其實只要保證葡萄糖水濃度適中，就不用擔心會出現這種情況了。

2、4個月以上寶寶

黑棗汁，西梅汁均有軟化糞便的良好效果，以一比一的比例稀釋喂給寶寶喝，或者將谷物類食物調成糊狀喂給四個月以上的寶寶吃，都能有效緩解寶寶便秘癥狀。

3、6個月以上寶寶

除了給寶寶添加額外水分，喂食果汁，果糖水以外，還可以給寶寶喂食一些含纖維質較高的蔬果，減少肉食和高蛋白食物。

4、一歲以上寶寶

減少零食攝入量，尤其是煎炸類食物。每天至少添加兩到三次額外水量，多喂食新鮮蔬菜水果。

5、母乳喂養寶寶

一般吃母乳的寶寶出現便秘的情況比較少，一旦出現便秘癥狀，可以給寶寶喂食加糖的橘子汁，番茄汁，紅棗水等。4個月以上的寶寶可用菜泥或者煮熟的水果泥來調理便秘癥狀。

6、如何預防寶寶便秘

(1)均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。

(2)定時排便

訓練寶寶養成定時排便的好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨喂奶后，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內溫度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。

(3)補充水分

預防寶寶便秘最簡單的方法就是在寶寶的膳食中多加點水，能夠使寶寶大腸里面的便便軟化和潤滑腸道。喂水可以在兩次喂奶之間，以免影響寶寶喝奶。

(4)保證活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。

(5)合理喂奶

哺乳的媽媽一定要注意自己的飲食，為了寶寶的健康，自己要在飲食方面要加以克制，避免吃辛辣刺激、油炸食物。喂牛奶的小嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，同時可給桔汁、菜湯等以防大便過干、過硬造成便秘。

(6)注意事項

對于頑固性便秘者，或寶寶還有明顯的腹痛、腹脹、嘔吐、便血等癥狀出現或長期便秘(4～5天排便一次)，應及時帶寶寶到醫院檢查，確診引起便秘的確切原因，以防延誤其他疾病的診斷與治療。