寶寶睡覺的時候有時候會覺得他們睡得不踏實，身體時不時會有一些異樣，但是由于寶寶還小，需要慢慢適應外界的環境，出現一些異常現象也屬于正常的，有些寶寶睡覺感覺被驚著了似的總是一驚一乍的不知道什么原因，寶寶睡覺總一驚一乍要怎么辦？

1、無需過分擔心

如果是寶寶身體各方面的發育都是正常的，睡覺出現一驚一驚的情況是屬于正常的。因為寶寶身體發育不完全，大腦皮層發育不完善，睡眠也相對較淺。如果是寶寶還出現了像多汗、煩躁等情況就要考慮其他的狀況了。

2、安靜睡眠環境

如果是寶寶睡覺總是一驚一驚的，媽媽們可以觀察一下是否是周邊環境太過嘈雜。寶寶睡覺的時候過大過多的聲音很容易對寶寶造成驚訝而出現一驚一驚的情況。一般這種情況一定要注意為寶寶提供一個安靜的睡眠環境。

3、注意及時補鈣

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況，媽媽可以帶寶寶進行看是否是因為寶寶缺鈣引起的夜驚現象。如果寶寶是缺鈣，一定要在醫生的知道下進行補鈣治療，配合服用維生素D，并多曬太陽等等。

4、注意補充維D

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況很可能是寶寶身體缺乏維生素D導致的。這個時候媽媽們可以多帶寶寶曬太陽，多進行活動。

5、舒緩寶寶緊張感

寶寶如果在出生時出現過像早產、臍帶繞頸等情況，那他睡覺時出現一驚一驚的情況很可能是因為神經興奮性過高引起的。這個時候媽媽們可以輕柔地撫摸寶寶以消緩他的緊張感，還可以帶寶寶進行檢查確保寶寶的身體健康。

6、養成睡眠規律

如果寶寶睡覺總是一驚一驚的話，媽媽們可以幫助寶寶每天定時睡覺，以形成固定的生物中這樣有利于寶寶的睡眠。

7、寶寶睡覺注意事項

1、晚上睡覺用紙尿褲，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺，還要注意別包的太緊。

2、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

3、晚上喂奶或換紙尿褲時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態)。這樣，當喂完奶會換完紙尿褲后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子養成夜間吃奶的習慣。

4、正常成年人，每隔1.5小時左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對于小寶寶來說，每隔1～1.5小時要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現象。一般到3個月之后，寶寶的睡眠規律逐漸成熟，深睡眠的時間拉長，淺睡眠的時間縮短，晚上容易醒的敏感時期減少，并且能很快地進入深睡眠。