流產對于女性的生殖器官的影響是很大的，特別是孕育胎兒的子宮，流產后的傷害是很大的，一些女性如果流產的次數太多，要小心呵護自己的子宮，以免造成不孕等嚴重的后果，那么多次流產之后怎樣修復子宮呢？多次流產如何調理子宮？

1、子宮內膜結構

子宮內膜分為三層，最上層的膜每個月都會脫落，可以再生，最上層膜脫落會形成月經。中間層和子宮內膜基底層不會剝落，也不會再生。中間層子宮內膜如果輕微受損，對生育的影響不是很大，如果子宮內膜基底層受損則會影響生育能力。

2、流產后修復子宮的方法

(1)補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以咨詢醫生后嘗試食用。

(2)揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養子宮和卵巢，促進流產后子宮的修復。（要注意力度，另外流產者兩周以內的不宜揉按）。

(3)瑜伽修復子宮法

屈膝抬腹式

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長，幫助多次流產的女性修復子宮。

練習方法：

（1）平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝并保持自然呼吸；

（2）吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上；呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋；

（3）保持姿勢，自然呼吸3-4次；

（4）右腳向上抬起并伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5-10秒。

3、修復子宮注意事項

(1)短期內禁止同房

多次人流后子宮需要的修復時間會加長，此時傷口還沒有愈合，過早同房容易引起細菌感染，一般至少是一個月內，要避免房事。半年內要注意避孕，給子宮徹底修復的時間，切不可盲目懷孕。

(2)避免過度勞累

多次人流后女性會元氣大傷，應該臥床休息2-3天，之后可以逐步的活動量。一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

(3)防寒保暖

多次流產后一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者空調吹，不進食生冷的食物，特別是經期前后。以免造成宮寒，影響子宮恢復。受寒或者感冒后可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。

4、子宮內膜變薄的原因

子宮內膜的厚度不是一層不變的，正常的厚度是在8mm-10mm之間，經期子宮內膜的厚度可能僅僅只有1-2mm。經期造成的子宮內膜變薄屬于正常的生理現象。

人流刮宮會損傷子宮內膜基底層，每一次的流產都是對子宮內膜的嚴重損傷，這種非正常生理現象造成的子宮內膜變薄，會影響女性的生育能力，需要引起重視。

某些子宮內膜疾病，比如子宮內膜息肉、子宮內膜癌等也可能造成子宮內膜變薄。

5、子宮內膜薄怎么辦

1、年齡因素造成子宮內膜薄：女性年齡偏大，導致月經量減少，從而引發子宮內膜太薄，這類人群通常采用補充生長激素的方式來調理。

2、雌激素過低造成子宮內膜薄：女性體內雌激素低導致子宮內膜薄的話，應該注意在月經的第十天開始補充雌激素。

3、黃體功能不足造成子宮內膜薄：女性由于黃體功能不足而造成子宮內膜太薄的話，應該根據具體情況進行雌激素補充。

4、內膜受傷導致子宮內膜薄：由于內膜粘連及損傷導致子宮內膜太薄的情況下，只能進行宮腹腔鏡下的冷器械處理，嚴重的時候要采取內膜移植。