口香糖是我們平時經常會吃到的一種零食，口香糖比較特殊，很多人覺得口香糖又不能吞，根本不知道吃的還什么，但是還是有很多人喜歡吃，一般的人可能是吃了一些味道比較大的食物就會嚼口香糖，那孕婦吃口香糖好嗎？孕婦吃口香糖好不好？

1、口香糖的營養價值

口香糖的主要原料是天然樹膠或是甘油樹脂，輔料是糖漿、薄荷和甜味劑等。口香糖可以分為三種：板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

口香糖黏性很強，可以去除牙齒上的食物殘渣、清潔口腔。通過咀嚼運動，還能增加唾液分泌、促進消化、保障口腔健康、幫助面部的血液循環、促進面部代謝。除此之外，適量嚼口香糖還能提高注意力和降低焦慮。

2、孕婦能吃口香糖

口香糖對于孕婦來說并沒有絕對的禁忌，對于健康的孕婦來說是可以吃口香糖的。但是選擇食用的口香糖較為重要，建議選用選擇品牌好的，糖度低的，日期近的，無受潮、變軟等現象的木糖醇類口香糖，其它類型的口香糖不建議咀嚼。

3、孕婦吃口香糖的好處

口香糖可以清潔口腔，提高唾液分泌，有提高食欲的作用。口香糖有很好的減壓效果，可以緩解準媽媽的產前焦慮，調節心情。口香糖可以促進面部肌肉的運動，還能幫準媽媽養顏。

4、對胎兒的好處

孕婦可以吃些含有木糖醇的口香糖，這類口香糖糖分含量低，而且可以幫助準媽媽維持口腔健康。除此之外，日本專家最新證實，孕婦從懷孕到產后如果經常攝取木糖醇，孩子出生后受齲齒菌感染的幾率就會降低。

5、吃口香糖的注意事項

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環境人人有責。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。