豆漿中含有大量的營養物質，并且還具有許多非常不錯的食用功效，所以不少人都是非常喜歡喝豆漿，其中很多家長還會給寶寶喝豆漿，但是許多家長都不知道寶寶多大喝豆漿才合適，那么幾歲的寶寶可以喝豆漿？寶寶喝豆漿對身體有什么好處？

1、寶寶喝豆漿的好處

豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用。豆漿對肥胖寶寶來說，比喝牛奶更有利健康，因為大豆血糖指數為15%，而牛奶為30%。但是，如果是生長發育時期的寶寶，對脂肪的需求量還是很大，不建議用豆漿代替牛奶給寶寶喝，最好牛奶、豆漿都喝。

豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用。牛奶含乳糖，在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖，而豆漿含寡糖，它100%被人體所吸收。

豆漿可以增強寶寶抵抗力。豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，這些物質具有增強寶寶免疫力的功能，另外，豆漿里還含有5種抗癌物質。

2、寶寶多大能喝豆漿

未滿周歲的嬰兒不宜喝豆漿。由于嬰兒的胃腸功能尚未發育完全，豆漿中雖含有豐富的營養物質，卻是嬰兒所不易消化的，所以最好不要給未滿周歲的嬰兒喝豆漿。

一歲以后的幼兒可以喝豆漿。豆漿中富含人體所需的脂肪和蛋白質，孩子經常飲用好處很多，但也要防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

3、寶寶喝豆漿的禁忌

忌不徹底煮開。豆漿是一定要煮開了才能喝的，想必這個所有人都知道，但原因是什么，未必有幾個人知道。這個主要是因為豆漿在未煮熟時，它的里面含有大量的皂素、胰蛋白酶抑制物，這些物質對身體是有害處的，所以一旦喝了未煮熟的豆漿，就會有惡心、嘔吐、腹瀉等中毒的癥狀出現。在煮豆漿時，鍋蓋一定要開著，要不有害物質就沒辦法蒸發出去。

忌沖入雞蛋。雞蛋清也叫黏性蛋白，這種食物與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生的物質，人體是沒有辦法吸收的，這樣豆漿和雞蛋的營養價值就沒有了。

空腹飲豆漿。我們都喜歡喝豆漿吃油條或包子，這個做法很好，一般空腹飲豆漿只會將豆漿里的蛋白質轉化為熱量被消化掉，但營養成分卻不能被充分吸收。

忌放紅糖。有些媽媽喜歡在豆漿中放紅糖，這個做法是不對，紅糖中含有大量的醋酸、乳酸等酸性物質，這些物質會與豆漿中的蛋白質和鈣結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，損壞了豆漿的營養并且豆漿中的營養也不利于吸收。

4、豆漿的禁忌

1、忌食用生豆漿

忌喝生豆漿。如果豆漿未煮熟，就大量食用，會引起中毒，可在食用后5分鐘引起惡心、嘔吐、頭痛、腹瀉等癥狀。

2、忌一次喝豆漿太多

忌喝得太多。豆漿中有大量的植物蛋白，如果一次喝得太多，會引起消比不良，出現腹脹及腹瀉。

3、忌和雞蛋一起沖飲

忌在豆漿中沖入雞蛋。雞蛋中的粘液性蛋白與豆漿中的胰蛋白酶結合后，反而失去原豆漿的營養成分。除雞蛋外，豆漿也不宜喝紅糖、藥物一起搭配飲用。

4、忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌空腹飲豆漿

空腹喝豆漿時，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。因此，喝豆漿的時候，要同時吃點面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，便于營養物質被人體充分吸收。

6、豆漿可以天天喝嗎

豆漿可以天天喝。豆漿是一種高蛋白價格又實惠的營養食物，每天喝豆漿不僅可以讓皮膚更加白心，還能防止高血壓、冠心病、腦中風等多種疾病。