冬季的時候，天氣比較冷，有些人可能在冬季覺得護膚比較的麻煩，省去了一些護膚的步驟，而且冬季的時候，皮膚的代謝沒那么快，可是即使這樣，冬季依然要做好護膚的工作，以免肌膚出現問題，那么冬季護膚有哪些原因呢？可能出現什么肌膚問題？

1、冬季為什么要護膚

(1)冬季皮膚容易瘙癢

冬季寒冷，使得血管收縮，表皮血液循環減弱，對皮膚的營養供給相對減少，同時由于冬季濕度小、氣壓高、風大，皮膚經常會變得粗糙干燥，皮膚搔癢癥時有發生。而保持皮膚健康，預防皮膚瘙癢的必經途徑就是護膚。

(2)冬季皮膚缺水嚴重

當肌膚流失水分時，細胞間會互相搶水，缺水的角質層就像房子的屋瓦左右推擠的狀況，不但角質增厚、紋理紊亂，細胞之間不正常的空隙也會導致水分散失，細菌因此趁虛而入，最終演變成干癢膚質。

(3)冬季皮膚容易發紅

冬季冷冽的強風，仿佛刺骨的利刃劃傷臉頰，這是因為干空氣與冷風吸掉覆蓋在妳角質層上方的油脂，干燥使臉頰覺得灼熱，受損的肌膚也會看起來比較紅腫。

2、冬季為什么要敷面膜

冬季敷面膜當然是補水啦。冬季氣候干燥，在有暖氣或有空調的室內皮膚更容易干燥，而補水可以有效預防皮膚干燥、皮膚瘙癢等問題。

3、冬季護膚其他要點

(1)爽膚水的選擇

冬天使用的爽膚水或收斂劑，因其中所含的酒精會揮發掉皮膚中的水分，

最好選擇含水性的爽膚水。

(2)洗面奶怎么選

不宜選擇去油性強的潔膚品，尤其是干性皮膚的人，應當選用溫和的潔膚

乳或含有油脂的香皂。

(3)用冷水洗臉

不要用熱水洗臉，熱水能將皮膚表面的油水沖掉，在這樣一個干燥的季節

里，丟掉油水就好比把皮膚的“保鮮膜”給揭掉了，水分很容易流失，皮膚容易出現

干燥、瘙癢等表現。

(4)洗臉后不宜立即擦臉

大家通常在洗完臉后馬上擦干臉部，其實，正確的做法是不立即擦干，應等到臉部半干的時候，涂上潤膚油和潤膚乳液，及時“鎖住”水分。

4、冬季皮膚干燥吃什么

1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。