相信很多人都知道小麥胚芽油這個(gè)保健品的，而生活中小麥胚芽油的保健品品牌也很多，大家最熟悉的就是湯臣倍健這個(gè)品牌的保健產(chǎn)品了，今天大眾健康網(wǎng)小編要介紹的是小麥胚芽油軟膠囊這款保健品，那么，小麥胚芽油軟膠囊什么時(shí)間吃好？來(lái)看看。

1、飯后吃比較好

小麥胚芽油軟膠囊之所以富含營(yíng)養(yǎng)是因?yàn)樗菑?000公斤小麥中才能提取1公斤小麥胚芽油，目前受到廣大人們的追捧。那么，小麥胚芽油軟膠囊什么時(shí)間吃?可以長(zhǎng)期服用嗎?

小麥胚芽油軟膠囊一般都是飯后吃會(huì)比較好的，因?yàn)榭崭钩詴?huì)刺激胃產(chǎn)生胃酸，對(duì)身體不好，而且要每次2粒，每日2次，這樣才能讓湯臣倍健小麥胚芽油軟膠囊的效果更好地發(fā)揮出來(lái)。

小麥胚芽是小麥的主要營(yíng)養(yǎng)成分的主要集中部位，含有30%以上蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸以及多種維生素，特別是B族維生素及維生素E，也含有多種礦物質(zhì)與微量元素。從1000公斤小麥中才能提取1公斤小麥胚芽油，所以小麥胚芽油又有“液體黃金”之稱，其天然維生素E的含量居各種植物油之首，生理活性又是最高的一種。

小麥胚芽油能夠有效促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加強(qiáng)皮膚的保濕功能，調(diào)理女性的內(nèi)分泌，而且還可以治療內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、心煩失眠的女性，所以建議有條件的話可以長(zhǎng)期使用，一方面可以美容還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且也沒(méi)有說(shuō)服用多久才可以不服用的說(shuō)法的，因?yàn)檫@個(gè)都是可以一直服用的，而且沒(méi)有副作用的，停藥也不會(huì)引起什么不良反應(yīng)的，所以消費(fèi)者們可以放心的。小麥胚芽油還具有防曬作用，因此在即將來(lái)臨的夏天，愛(ài)美的女性可不能錯(cuò)過(guò)這個(gè)既能滋養(yǎng)皮膚又能防曬的保健品。

最后筆者建議患者朋友們?cè)谑褂檬婵的z劑時(shí)要詳細(xì)了解藥物的禁忌、不良反應(yīng)等，要做到安全、合理、有效、經(jīng)濟(jì)地用藥。

2、抗氧化的食物

1、番茄

番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化的超強(qiáng)斗士。其中小番茄的維他命C含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛一些。

另外，番茄應(yīng)怎樣食用才能對(duì)抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過(guò)的番茄（番茄醬、番茄汁、罐裝番茄）所含的維他命C會(huì)遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍，抗氧化功能也更超強(qiáng)。

2、葡萄

葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過(guò)發(fā)酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同時(shí)，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會(huì)降臨得晚一些，肌膚老化跡象也會(huì)小得多。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時(shí)還具有去油膩、清新口氣的功能，所以你可堅(jiān)持飲用，既抗老化，又有助于減肥，何樂(lè)不為？

3、鮭魚

味美好吃的鮭魚中，因含有超強(qiáng)的omega-3多元不飽和脂肪酸，所以有強(qiáng)的抗氧化功效，當(dāng)然，野生鮭魚的火力絕對(duì)比養(yǎng)殖的鮭魚更超強(qiáng)。

4、堅(jiān)果

富含維他命E的堅(jiān)果類食物（腰果、核桃、榛子、花生等）除了具有抗氧化功能之外，還能修護(hù)皮膚組織，不過(guò)，又因?yàn)閳?jiān)果類食物含有高油脂，如果攝取過(guò)量，不但有致胖的危險(xiǎn)，由高油脂所造成的氧化反應(yīng)還會(huì)損害維他命E的抗氧化作用。因此，營(yíng)養(yǎng)師建議人們要攝取此類食物，但又要適量，否則過(guò)猶不及。