現在很多人都患有胃病，胃病對于人們的身體健康有很大的傷害，所以在日常生活中我們應該要注意保護自己的胃部，尤其是在冬天。日常生活中有很多的習慣對于我們的胃部有很大的傷害，比如說熬夜、飲食不規律，這些習慣對于人們的胃部有很大的傷害，所以想要保護胃部最好的方法就是要養成良好的生活習慣，飲食規律。

1、洋蔥

洋蔥在日常生活中是很常見的一種食物，有很多的人都不怎么喜歡洋蔥的味道，所以有很多的人都不喜歡吃洋蔥，尤其是女性朋友。其實洋蔥是一款非常養胃的食物，所以建議朋友們在日常生活中可以多吃。洋蔥可以刺激人體胃部的胃酸，增進人們的食欲，而且還有助于女性朋友促進胃腸道的的蠕動，對于胃炎也有預防的作用。

2、酸奶

酸奶是很多女性朋友都非常喜歡喝的一種食物，很多女性朋友在日常生活中都會喝酸奶。酸奶對于女性朋友的腸胃有很大的幫助，酸奶中產生的有機酸能可以刺激人體的胃液分泌，改善人體的消化功能，可以有效的防止便秘。而且女性朋友常喝酸奶還具有抗衰老，美白肌膚的功效。

3、蘋果

蘋果含有豐富的維生素，對于女性朋友的身體健康有很大的好處，女性朋友經常吃蘋果還能夠護膚美容，蘋果具有非常不錯的護膚功效，所以很多女性朋友都非常的喜歡吃。其實蘋果除了有護膚作用之外，還具有非常不錯的養胃功效，蘋果含有的纖維素可以有助于人體的消化功能。