在寒冷的冬季，人體的心血管收縮，血流的速度會減慢，所以冬季就是心血管疾病的高發時期，尤其是心臟病患者，更是要注意保護自己身體，切記要做好護心工作，中老年患者應該避免外出，多在室內活動，室內的空調溫度也不要開太高了，一些慢些心血管疾病患者很容易形成血栓的，冬季護心這樣做。

1、冬季護心的方法

保持良好的生活作息習慣和規律的運動，可以減少心臟病的發作，也可以避免中風，中老年尤其是高血壓患者要定期的檢測血壓，血脂，心率，原本有高血脂，高血壓，高膽固醇血癥的患者要規律的服用藥物，定期的去醫院復診。青少年人群應當減少熬夜，避免勞累，以防出現心原性猝死，后果很嚴重。

2、心臟病發作信號

口臭，運動的時候打哈欠，站立時會頭暈，耳垂有折痕，突然胸悶，心慌，心悸都是心臟病發作的前的征兆，了解清楚這些，要記得當你出現這些癥狀的時候，就應該立即休息，或者去醫院檢查。特別是有心血管疾病的患者要更為謹慎對待。

3、大家這些最傷心

冬季氣溫低，血管收縮，心臟負荷增大，血壓升高，血脂升高，呼吸道感染誘發心肌炎，血栓增多，都會增加心臟病以及心臟病發作的風險，而且冬季也是心肌梗塞高發時期，中老年人要尤為注意心臟的保護，良好的情緒和健康的生活方式是必須的。