游泳是一項具有娛樂性的運動，能夠讓人在玩耍的過程中鍛煉身體，還具有減肥的效果，游泳雖然好玩，但是在游泳的過程中可能出現一些危險，導致溺水等現象，那么在游泳的時候要注意什么呢？游泳的注意事項有哪些？下面為大家介紹。

1、衛生禮儀

進游泳池前要洗浴，戴好泳帽。夏季炎熱容易出汗，如果所有的人都一身汗臭味，直接進入泳池游泳，可想而知，游泳池會變成充滿體液味道的一池子洗澡水，不但體驗不佳，更重要的是在不潔的水中游泳對健康會造成巨大的威脅。戴泳帽不管是對個人頭發的保護還是對水池的清潔維護都有很重要的作用。游泳池中湛藍湛藍的顏色十分美麗，一般都是加入了消毒劑和沉淀劑的，戴泳帽對頭皮有保護作用。不戴泳帽容易掉頭發，導致泳池排水系統堵塞。

2、行為禮儀

(1)不跳水

泳池跳水俗稱扎猛子，一般的游泳館或游泳池都有嚴禁跳水的標志，但許多人仍然一意孤行。多數泳池頗為擁擠，跳水容易砸到別人，換位思考的話，被大量水花濺到眼睛也不會太好受；非專業游泳選手跳水容易觸底而擦傷手部或臉部，并且如果角度或者著水方式不對，肚子打在水面上那是相當的痛滴，若是動作不當，屁屁不小心曝光了，估計會有潛水三尺再也不露臉的沖動。

(2)不要長期壓水線

在比較專業的游泳館中，水線浮在水面上是劃分泳道的唯一標志。如果長期壓在水線上會導致水線低于水面，讓其他游泳者分辨不清楚而誤撞上水線受傷；所以如果實在游不動了，應該回到岸邊休息，不要長時間壓在水線上。

(3)不小心碰撞要主動道歉

游泳的旺季集中在7、8、9月，游泳館或游泳池中人群比較集中是常態。人多擁擠難免發生磕磕碰碰，更何況在水下視線不清晰。發生碰撞主動道歉才能在最大程度上及時化解沖突，不至于影響游泳的興致。

(4)尊重管理人員

救生員作為泳池的安全保障人員責任重大，當池子里的人們自在游泳玩樂的時候，他們心里總是緊繃著一根弦，因為他們肩上擔負著整個游泳池里的人的生命安全。救生員平時看似坐在高高的椅子上清閑的看著，僅僅吹吹口哨，但實際上，救生員一般都是游泳高手，此外，救生員還必須掌握心肺復蘇等現場急救技術，在關鍵時刻挽救生命，實在是不可小覷的。

只有大家主動共同遵守規則、講文明、講禮儀，才能享受到各自最大的自由和快樂。

3、游泳的好處

1、心肌功能的影響

人們在游泳的過程中，全身體的器官都在活動，尤其是心臟器官不同的有規律的在進行呼吸，整個血液循環系統也在加快，可以把更多的營養物質輸送到各個組織器官。并且在游泳的過程中，便于血液可以更好地回流到心臟，心臟收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，這些有利于心臟功能更好地運轉。

2、增強抵抗力

人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，增強人的身體抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由于體溫調節功能的增強，這樣就很好的適應溫度的變化，不容易出現感冒。

3、肺功能的影響

人體在游泳的過程中，人在有規律的呼吸，肺功能的強弱主要是由呼吸肌能強弱影響，運動是改善和提高肺活量的有效運動方式。這種有規律而且有效的呼吸活動，對于肺活量、胸圍增大有一定影響，在不斷吸氣的過程中，肺泡較為開放，換企業更順暢，對整個身體機能都有一定的功效。