女性的月經是受下丘腦—垂體—卵巢性腺軸的調節的，月經量少是月經不調的表現癥狀之一。精神、環境、疾病、藥物、營養等因素都容易導致月經不調，而如果子宮內膜異常，也是容易導致月經量少的。如果16歲的少女月經量少，問題是可大可小的。那16歲月經量少該怎么辦呢？

1、就醫檢查

雖說16歲的少女還處在青春發育的時期，月經量少多半是由于卵巢功能發育不全引起的，這也是正常的現象，月經會隨著年齡的增長而逐漸趨于正常，但是當子宮粘連導致子宮頸堵塞或者是子宮內膜較薄的時候，又或者是因為其他的原因，也容易導致月經出現量少的狀況，所以最好是及時就醫檢查，也好對癥下藥。

2、補充營養

當身體虛弱，或經常處于貧血狀態下的時候，也容易導致月經出現量少的狀況。所以平時要多補充營養，可以多吃一些紅糖、紅棗等補氣血的食物。要注意養成良好均衡的飲食習慣，要少吃辛辣、生冷刺激性的食物。

3、放松神經

大部分16歲的少女正處在上學的階段，而現在學習競爭力還是比較大的，所以導致學習壓力會比較大。當16歲少女經常處在精神緊張、壓力過大的狀態下的時候，就容易影響到下丘腦分泌激素，從而容易影響到月經的調節，導致月經量少。所以你要保持樂觀積極的心態，放松神經，不要給自己過大的壓力。

4、保證睡眠

也許是因為學習壓力過大，又或者是因為16歲的少女們精神狀態還是比較好的，所以可能會出現經常熬夜的現象，導致經常睡眠不足。這樣是不對的，經常熬夜會導致內分泌失調，進而影響到激素的分泌，導致月經失調，致使月經量少。所以16歲的少女要保證睡眠時間和質量，不要熬夜。