高三的學生每天都有做不完的試卷，在枯燥的“試卷海”中，很多高三學生被壓得喘不過氣了，于是就有心情浮躁、情緒不穩定的情況。一旦遇到簡單的題目做錯就心灰意冷，題目做得慢但是急功近利是做不正確的，這些不良的情緒對接下來的高考有很不利的影響，高三應該怎樣調整心態呢？

1、目標不要過大

一個大的目標是很難一次就能完成的，我們可以把大的目標分解為小的目標，再逐個去完成，最后大的目標就會容易達成。如果急功近利，想一次性完成一個大目標，就很容易在這個過程中受到很多打擊，使你的自信心減退，造成負面情緒的產生，所以，要想最后有一個好的結果，還是先完成若干個小目標吧！

2、制定學習計劃

在高三，學習計劃是很重要的，有計劃的學習才能有相應的成績，如果你完成了自己制定的計劃，就會有一種愉悅的成就感，同時心態也會變得很好，會更加有自信心。每天都有計劃地去學習，并且從中感覺到成就感，會讓你覺得學習是一種很快樂的事情，你的學習欲望也會增加。

3、保持平常心態

有些事情就算你盡力去做了，但是還是沒有出現你想要的結果，這樣的情況是很常見的，并不是說你做了就能有收獲，要以一顆平常心去對待，不要太急功近利。就算你努力學習了，但是心態是急功近利的，到時候高考也會因為太高的期望而感到緊張，這是不利于高考的。正確的做法應該是，在這段備考的時間里放松心情，敢于面對一些讓你緊張的環境，力求能在高考時也保持最佳的心態。