皮蛋是經過堿性物質浸制而來，它有著獨特的風味，很多人都比較喜歡吃。而且皮蛋中還含有蛋白質、維生素、膽固醇、葉酸、碳水化合物、多種礦物質等豐富的營養成分，而小孩正處在長身體需要補充營養的時候，那小孩可以吃皮蛋嗎？小孩吃皮蛋好嗎？

1、可以食用

小孩是可以食用皮蛋的，因為皮蛋中所含有的營養成分不僅和其他蛋內所含的營養成分接近，而且皮蛋是經過了強堿物質的作用，使皮蛋中所含的蛋白質、脂質分解，從而更容易消化吸收，其中所含的膽固醇的量也比較少，而小孩的消化能力是比較弱的，所以對同屬于蛋而言，小孩吃皮蛋不僅可以獲得差不多的營養成分，還更加容易獲得其中的營養成分。

2、需要少食

雖說小孩是可以食用皮蛋的，但是不管是普通的皮蛋，還是無鉛的皮蛋，其中都含有鉛，鉛被小孩吸收之后，容易存留于腎、肺、肝、腦、紅細胞等器官細胞中，還會使牙齒、骨骼中的鈣物質流失，如果小孩經常食用皮蛋的話，容易對小孩的生長發育造成不良的影響，甚至會影響到小孩的智力發育，而且鉛攝入過多的話，容易導致中毒，所以小孩需要少量食用皮蛋。

3、溫馨提醒

因為皮蛋是經過堿性物質的浸制而來的，所以皮蛋的堿性還是比較大的，而且皮蛋制作過程中，蛋白質會被分解，從而會有氨的產生，而氨對口腔黏膜和胃粘膜的刺激都比較大，吃皮蛋的時候，容易出現口腔不適、胃灼燒的感覺，所以在吃皮蛋的時候，不妨拌上食醋、醬油食用，小塊食用，不僅可以中和皮蛋的堿性，使口感更好，還能避免口腔和胃的不適感。