很多減肥的女生晚上的時候不會吃飯，可是不吃東西餓的會很難受，所以會吃一些其他的食物代替主食，餅干的形狀比較小，味道也是很多女生喜歡的，吃了也可以頂飽，有一些人會在晚上的時候選擇吃餅干不吃主食，那么，晚上的時候吃餅干好消化嗎？會不會胖呢？

1、可以消化

餅干主要是面粉制作而成的，其中還含有一些油脂、糖和添加劑等等，面粉是屬于谷類的，是屬于比較好消化的食物，晚上吃一些餅干暫時是不會餓的，可以頂飽。

2、多吃易胖

如果只吃幾塊餅干，補充人體的能量，基本是不怎么會發胖的。餅干的熱量很高，一般100g餅干的熱量要高于米飯，如果餅干是夾心的話，還含有一些奶油，那么熱量會更高，餅干一般小小的，吃很多才會覺得飽了，所以很多人容易多吃，多吃是可能會長胖的哦！所以對于減肥的女生們來說，晚上最好少吃餅干，不然減肥大業就難了！

3、減肥晚餐建議

晚上少吃點是有利于減肥的，早上和中午可以稍微吃好一點，畢竟人體每天都需要能量。晚上的時候如果想要減肥，可以吃一個蘋果或者是其他的水果蔬菜，水果中富含膳食纖維，吃了還是比較頂飽的，而且熱量低，容易消化，營養也比較充足，是減肥的時候首選的食物。減肥的時候也別忘了多多運動哦！