維生素E其實還有一個名稱，生育酚，他主要的功效作用也是補充身體所需要的這種維生素，并且，維生素E一直是一種美容保健圣品，調節自身的內分泌，緩解身體的衰老速度，那么，長期吃維生素e好嗎？常吃維生素E會產生什么副作用嗎。

1、長期吃維生素e好嗎

維生素E又稱抗不育維生素,一類由生育酚組成的脂溶性維生素。存在的有8種。補充維生素e難免要長期服用，那么，長期服用維生素e好嗎?會產生什么副作用嗎?

維生素E是人體所需的維生素，可以使皮膚潤澤、柔軟、有彈性，預防內分泌失調引起的面部暗黃和色斑;延緩衰老、抗氧化、提高免疫力;減少四肢麻木、僵硬狀況，降低心臟病、動脈粥樣硬化的發生率;防止血小板過度凝集，增進紅細胞膜的穩定及紅細胞的合成;調節內分泌，維護正常的性激素分泌及生殖功能。一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。

根據維生素E的功效可以看出，長期吃是不會有任何副作用的。

醫學專家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。小編推薦：維生素E適用范圍是什么 對癥下藥是根本

在服用維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。

阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。

維生素K：維E對維生素K有拮抗作用，并且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維E同時服用。

洋地黃：維E可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。

新霉素：影響吸收的藥物如新霉素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

雌激素：長期大劑量(每天用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。

另外，如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素(一種凝血劑)同時服用，會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物(如colestipol和消膽胺)減少維生素E的吸收。維生素E會跟環孢霉素(一種治療癌癥的藥物)相互作用，減低兩者的藥效。

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2、吃維生素E注意事項

維生素E是一種抗氧化劑，被認為具有預防心腦血管疾病、抗衰老等功效，并被廣泛應用。但如果長期服用每日量達到400毫克至800毫克，可引起視力模糊、乳腺腫大、流感樣癥候群、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣。長期服用每日量超過800毫克，將改變內分泌代謝、免疫反應，降低性功能，并可能出現血栓性靜脈炎或栓塞的可能性。