熬夜是皮膚最大的敵人，熬夜過后，皮膚會變得很差，不僅很暗黃，還會缺水、毛孔粗大、長痘痘等。如果第二天有重要的約會怎么辦？但是昨天熬夜讓皮膚變得很差，怎樣去赴約呢？熬夜后怎么補救皮膚呢？一起來看看恢復熬夜肌膚的方法吧！

1、熬夜后臉部清潔很重要

熬夜之后最好用冷熱水交替洗個臉，刺激臉部血液循環，冷水溫度約為冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約為40°C。洗完臉之后再做個面膜給皮膚補補水，然后涂抹保養品，注意先按摩臉部五分鐘，以促進血液循環。

2、熬夜后做一個補水面膜

熬夜后做個補水面膜，能夠讓肌膚保持活力，并且避免肌膚暗沉的現象出現，敷面膜的時候要注意，用手掌從臉部中央向兩側輕輕按摩，食指和中指從下往上對臉部肌膚進行提拉，重復三次。

3、熬夜后洗個澡舒緩肌膚

熬夜之后馬上上床休息對皮膚有害無益，最好先洗個熱水澡，在熱水澡里放入適量精油，可以幫助消除身體疲勞，起到舒緩肌膚的作用。

4、對癥下藥美白肌膚

熬夜后容易出現皮膚粗糙，臉色偏黃的問題，有時候甚至會長出色斑和痘痘，這是因為熬夜影響了激素分泌的原因，這時候就要做好美白措施，選擇能改善色斑部位輕微炎癥，抑制黑色素形成，提亮膚色的保養品。

5、熬夜后的保濕潤膚措施

熬夜后不要忽視了清潔和保養肌膚，倒頭就睡會對皮膚造成難以修復的損害，最好先喝一杯加了少許蜂蜜的洋甘菊茶，徹底清潔肌膚后，先噴上保濕噴霧或化妝水，再使用含洋甘菊或天然果酸成分的護膚產品，既能潤燥，又能去死皮，讓肌膚重現光澤。

6、多補充維生素c和膠原蛋白

皮膚如果不能充分休息，會出現營養過度流失的現象，多補充一些含維生素C和膠原蛋白的食物沒有利于皮膚恢復彈性和光澤，水果中含有大量維生素C,含膠原蛋白豐富的食物如動物肉皮，豬蹄都是可以多吃的食物，此外還要注意水分補充。

7、熬夜后眼部護理不能忘

熬夜后最明顯的變化就是出現黑眼圈，讓原本白皙的皮膚受到影響，為了避免色素在眼睛周圍沉淀，熬夜前一定要卸妝，避免加重眼部負擔，熬夜后用棉布將隔夜的茶葉包裹，輕輕敷于眼部十分鐘，再用清水沖洗，并且涂上眼霜即可。

8、熬夜對皮膚的危害

1、令肌膚暗沉發黃

生活作息的不規律，從臉部皮膚就可以直接看得出來，尤其是眼部肌膚。只要你熬夜或者是身體疲憊的時候，面部黑色素就會止也止不住地呈現出來，黑眼圈、眼袋、各種面部色斑，一樣都不落。由于熬夜，生活作息不規律，而導致身體和肌膚內的很多毒素和黑色素都無法正常的排出體外，從而會沉淀在皮膚和身體里，最終就導致皮膚暗沉發黃。原本皮膚暗沉的美眉們，若是再熬夜，皮膚就會看起來發黑。因此，美眉們不要再熬夜了哦！

2、令皮膚粗糙

皮膚在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令皮膚細胞修復迅速，而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，皮膚的維系血管就得不到足夠的血液的供給，皮膚細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致皮膚的衰老，令皮膚變得更加粗糙。熬夜是皮膚最大的傷害，美眉們盡量不要熬夜。

3、令皮膚缺水

經常熬夜，皮膚會得不到正常的修復，皮脂層的鎖水保濕能力也會受到限制，因此，熬夜就會導致皮膚缺水，同時，也無法獲得更好的養分和水分，皮膚會變得格外營養不良、干燥、缺水，一缺水，就會出現各種細紋，甚至還會干裂到起皮的狀態。熬夜對皮膚的傷害可是相當大。

4、令肌膚愛出油

很多美眉的皮膚是愛出油的，為什么呢？這也與經常熬夜有關系。由于經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常，這樣過多的油脂就會呈現在皮膚表面，而且如果不及時清理的話，會越來越難以清洗。經常如此的話，會導致皮膚總是油膩膩的，而且洗過了之后，還是會出油。連帶著的皮膚問題就是，導致肌膚毛孔變得粗大，很容易滋長痘痘和粉刺。因此，美眉們應避免經常熬夜，偶爾有一次熬夜的現象，也是不允許的，熬一次夜，對皮膚的傷害也是很大的，千萬不要冒這個險哦！