生孩子會(huì)消耗身體大量的能量，而且這個(gè)過(guò)程很長(zhǎng)，產(chǎn)婦的體力和能量通常無(wú)發(fā)滿足生孩子的需求，因此在中途需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量，那么生孩子吃什么補(bǔ)充體力？生孩子只有擁有足夠多的能量，才可以是孩子順利生產(chǎn)，下面就來(lái)詳細(xì)了解生孩子吃什么補(bǔ)充體力吧。

1、粥

生產(chǎn)時(shí)一個(gè)很長(zhǎng)又消耗體力的過(guò)程，但是因?yàn)殛囃矗恍┌肓髻|(zhì)、容易消化的食物就更加適合產(chǎn)婦。粥方便吞咽，又能夠很快的吸收，是給產(chǎn)婦提供能量很好的食物。除了粥還可以吃點(diǎn)小混沌、熱面湯。

2、糖水

在胎兒分娩的時(shí)候，劇烈的疼痛與生產(chǎn)的用力會(huì)增加體力的消耗。而此時(shí)孕婦可能沒(méi)有精力來(lái)咀嚼東西，這時(shí)候就可以喝點(diǎn)糖水、果汁之類的食物迅速補(bǔ)充體力。

3、藕粉

藕粉中除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。具有補(bǔ)五臟，和脾胃，益血補(bǔ)氣的功效。而且其沖調(diào)方便，口感清甜潤(rùn)滑，所以非常適合在生產(chǎn)的時(shí)候進(jìn)食。

4、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時(shí)間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會(huì)產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來(lái)很方便。在生孩子的時(shí)候吃一兩塊巧克力，就會(huì)給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

5、蛋糕

蛋糕中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯a(chǎn)時(shí)提供能量。蛋糕一般具有松軟的口感與可愛(ài)的外形，所以吃蛋糕可以緩和生理上緊張的感覺(jué)。

6、香蕉

香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。其口感香甜軟滑，在產(chǎn)前多吃香蕉，可以幫助媽媽們提供能量，改善準(zhǔn)媽媽便秘的毛病。

7、胎兒出生時(shí)注意事項(xiàng)

1、出生時(shí)缺氧

在出生過(guò)程中，如嬰兒缺氧，在2歲以前就有可能出現(xiàn)感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)方面的塊陷。如過(guò)分激動(dòng)和發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。如果缺氧十分嚴(yán)重，或者發(fā)生窒息，以后會(huì)表現(xiàn)為多動(dòng)、不安、注意力不集中、興奮、坐不住、對(duì)學(xué)習(xí)耐力差等智力發(fā)育方面的問(wèn)題。

2、新生兒窒息

新生兒窒息，指胎兒產(chǎn)出后僅有心跳而無(wú)呼吸，并表現(xiàn)出全身呼吸衰竭的癥狀。在正常情況下，胎兒出生時(shí)，動(dòng)脈血氧飽和量近60%，發(fā)生新生兒窒息時(shí)，血氧含量可減少到原有的1/10-1/15。這時(shí)，由于新生兒體內(nèi)二氧化碳分壓顯著升高，血乳酸濃度增高，血pH值下降，表現(xiàn)為面部及全身皮膚青紫。這種狀況如不及時(shí)給予糾正，可以影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可嚴(yán)重影響到日后的智力。

3、產(chǎn)傷

產(chǎn)傷分為兩種：一種是非機(jī)械性損傷，就是在生產(chǎn)過(guò)程中，胎兒在產(chǎn)道中受到嚴(yán)重壓迫，這是由于產(chǎn)道狹窄、胎兒過(guò)大或胎位不正等所致，另一種是機(jī)械性損傷，主要是在生產(chǎn)過(guò)程中，醫(yī)生為解決生產(chǎn)困難，幫助盡快結(jié)束生產(chǎn)而使用器械或以手術(shù)助產(chǎn)時(shí)的損傷。這種損傷，特別是損傷到胎兒頭部，壓迫顱骨而使腦組織受壓或出現(xiàn)顱內(nèi)血腫，這些都可以成為日后影響智力發(fā)育的因素。