肌膚美白是一件漫長的肌膚護理過程，如何讓自己的肌膚變得白皙，是很多妹紙們都想要做到的護膚目標，正所謂一白遮三丑，美白的方法有很多種，比方說口服美白丸。美白丸的產品大多數是來自日本的，比方說這款資生堂Pure White枸杞美白丸30日怎么樣？

1、產品測評

日本市面上大量的美白丸品牌(白兔、皇漢堂、第一三共、FANCL等)，有效美白成分都是L-半胱氨酸(人工合成)，只有資生堂和POLA是采用天然植物成分的，POLA作為美白丸的頂級產品價格上千，由此也可見資生堂的厚道和性價比。cosme大賞5.4的高評分，剛剛上市就有246個顧客投稿，可見這款美白丸的人氣和實力，《伊能靜-跟身體談戀愛》P034頁：這款是非常值得信賴的產品，除了維生素C還有重要配方，乖乖服用一個月，朋友說我這次白得很快，是它的功勞。

為追求白皙肌膚的人士研發的美容補充劑，助您恢復光彩照人的肌膚。專注研究自古就被認為是美容和保健佳品的枸杞子中蘊藏的力量。此外，還成分均衡地添加了1000 毫克維生素 C、蝦青素、葡糖基橙皮苷、薏仁精華，通過配方能量和身體本身的能量的雙重作用，助您光輝閃耀。

2、美白的食譜

1、西紅柿炒蛋——減少黑色素

西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。

韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。

2、海帶豬蹄湯——減少角質積累

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。

海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利于毛孔通暢、減少交織的積累。

3、獼猴桃色拉——補充維生素

獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

4、枸杞米酒——讓臉色紅潤

熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補。

枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。

5、黃瓜粥——消除雀斑

黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。

黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇，最好每天早晚食用。