當女人腎虛的時候，可能會出現腰疼的癥狀，但是腰疼的原因有很多，腰疼的時候并不一定需要補腎，要根據具體的原因，判斷分析，對癥下藥，那么女人腰疼有哪些原因呢？

1、女人腰疼的原因

1、腰肌勞損：由于久坐、繁重的體力勞動、穿高跟鞋等原因，使女人的腰部肌肉及韌帶等軟組織，長期處于強壓之下，導致女人腰部損傷，出現疼痛麻木等不適感受。所以，女人腰疼不一定是腎虛引起的，也可能是腰肌勞損。

2、膀胱發炎：如果女人發現自身除了腰疼的感覺外，還有明顯的尿路刺激癥狀，如尿頻、尿急、血尿等，就需要及時的去醫院進行尿檢及膀胱彩超等常規檢查，以確診是否患有尿路感染及膀胱炎癥。因為，這兩種疾病也是直接導致女人腰部不適的主要誘因之一。

3、腎結石：雖然，男人比女人患上腎結石的概率要高很多，而且只有50%左右的腎結石患者會出現腰疼癥狀。但是，這并不能排除所有女性的腰疼癥狀，都不是因為患上腎結石而導致的。所以，當女人出現腰部隱痛或鈍痛、陣發性劇痛時，務必及時就醫，檢查是否患有腎結石，并爭取做到早發現早治療。如此，才能徹底的擺脫腰部不適感、早日遠離腰疼困擾。

4、生理時期：有的女人處于月經期、妊娠期等特殊的生理時期，此時因為經血下行、盆腔充血、孕產期的不良反應等，會使女人出現輕重不同的腰部疼痛感。不過，這種非病理性的腰疼，并非是腎虛或疾病引起的，并不需要就醫解決。只需要女人靜臥休息，等待度過生理時期后，腰疼的癥狀就會逐步緩解或消失。

5、腎虛腰疼：部分女人因為性生活頻繁、工作量大身心疲憊、濕熱過重等原因，出現了不孕、月經不調、脫發、四肢發冷、頭暈耳鳴等腎虛癥狀。而且通常情況下，腎虛的女人還會有嚴重的腰部酸痛、木痛等不適感覺。所以，當女人發現自己腰疼，同時還伴有上述不良癥狀時，就需要及時就醫、遵醫囑進行補腎強身，以更好的呵護腎臟健康。

2、女人腎虛的表現

1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

（1）工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿。

（2）無精打采。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

（3）記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。

2．神經肌肉方面：經常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

（1）經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。

（2）體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。

（3）沒有風濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。

（3）不提重物，走到3樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就感到腰酸。

3、腎虛飲食注意事項

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，所以別吃太多。

2、別吃太多的肉，如果尿中發現有尿蛋白，仍然吃太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。

3、別吃太多的鹽，鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

4、忌食辛辣食材：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。