孕產期的孕婦可能這時候情緒變化會比較大，有時候會比較心煩慌張，有時候感覺到胎兒的動靜又會特別高興，寶寶快要出生之前孕婦是能明顯感覺到胎兒的舉動的，這時候孕婦的舉動也是相當重要的，那孕產期如何照料胎兒？準媽媽要注意什么？

1、聽寶貝胎心率

胎心率可以直接的反應出寶貝在準媽媽腹中是否缺氧。一般情況下，在懷孕三四周之后，準媽媽們就可以在B超檢查時，清楚的看到熒光屏上寶貝的胎心在搏動。懷孕十四周以后，除了醫生可以用聽診器監聽胎心率外，家人及孕婦自己也可以借助儀器來**貝的胎心率。比如，準媽媽們可以嘗試使用多普勒胎心探測儀器，來輔助檢測寶貝的胎心率是否正常。

正常情況下，寶貝的胎心率應該在每分鐘120-160次左右，如果胎心率過快或過慢，都可能表示胎兒存在宮內缺氧的情況，需要準媽媽們提高警惕。如果準媽媽們出現不明原因的高燒時，需要立即就醫，避免在腹中寶貝健康受損，甚至是停止發育。

2、胎教

給寶貝進行胎教，是準媽媽們的必修功課。因為，科學研究發現，準媽媽們在孕產期間與寶貝進行簡單的互動，比如實施音樂胎教、對話胎教等，都可以幫助寶貝通過語言交流、音樂交流的溝通方式，培養母子感情、改善不良情緒、提高寶貝的記憶思維等多種能力。

舉例來說，音樂胎教時，準媽媽們可以伴隨著音樂哼唱歌曲。這樣，優美的旋律就可以穿透準媽媽們的子宮及羊水，讓寶貝通過聲波的震動受到影響，使其在腹中享受美妙輕松的音樂氛圍，感受優美的動感韻律，更加活潑健康的快樂成長。而且，寶貝的大腦細胞發育，聽覺能力等，都會在音樂胎教的過程中得到鍛煉和提升。可見，適當的在孕產期給寶貝進行胎教，對寶貝的健康成長很有好處。

3、補充營養

無論是鈣元素，還是其他寶貝成長所需的營養物質，如蛋白質、氨基酸等，準媽媽們都需要遵醫囑定期給予補充。同時，還應該定期的進行微量元素的檢測，爭取在寶貝健康出生前，將其所需的所有營養成分，統統補充齊全，以避免寶貝因為缺少某種元素，出現發育不全、早產等嚴重后果。另外，準媽媽們合理的安排飲食，多吃些對胎兒健康有益的食物，如魚湯，也可以起到幫助補充寶貝營養的作用。

4、還需要注意這些

（1）孕晚期盡可能不要同房，可能導致早產

孕晚期隨著胎寶寶的增大、羊水的增多，胎膜受外力后緩沖能力減弱，容易導致羊膜早破，胎兒早產，十分危險。準爸爸要懂得在精神和生活上多關心體貼妻子，避免一時貪歡導致的遺憾。

（2）孕晚期要學會正確撫觸胎寶寶

撫觸胎教是準爸爸、準媽媽和胎寶寶之間最好的溝通方式，適當的撫摸、輕拍、互動，都能夠增強父母與胎兒之間的情感交流和聯系，還能夠鍛煉胎寶寶的觸覺神經和運動細胞。但每次撫觸時間不宜過長，10分鐘左右足夠，如果感覺到胎動頻繁或者幅度過大，就趕緊停止。

但是到了孕晚期，如果頻繁撫摸肚皮就容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不恰當或者頻率不對，還有可能引發早產。而對于已經診斷為胎盤前置、有早產跡象和胎動頻繁的準媽媽們千萬不要頻繁刺激肚子，以免出現危險。

（3）孕晚期要學會適當運動，不可過于懶惰，也不可過于勤勞

到了孕晚期，準媽媽更要有適當的運動，比如早上、晚上去空氣比較好的小公園散散步，但是不能夠勉強自己運動，覺得累了就趕緊休息一會兒。盡可能的不要提重物、背裝有很多東西的包；事業型的準媽媽也要適當的降低自己的工作強度。

在孕晚期，絕對的臥床休息或者太過于慵懶都會在不久分娩的過程中受到阻礙，但運動過量、過于勞累同樣會導致分娩前的危險。所以準媽媽要注意休息，保證自己身體狀態的不透支、不疲勞。

（4）孕晚期盡可能不要遠行，尤其避免單獨行動

現在正是一年之中最好的季節，春暖花開萬物復蘇。很多家庭都會有計劃外出游玩，但準媽媽如果還有兩周左右的時間是預產期，就盡可能的不要遠行。且不說旅途的顛簸勞累、條件有限會引起危險，就是自身的疲乏與不適，本身就會引發早產的危險。

另外孕晚期如果需要外出，盡可能請家人或者朋友陪伴，避免單獨行動。前段時間陜西米脂的準媽媽因為單獨外出導致頭卡護欄母子俱亡的消息很讓人感到遺憾，如果當時她身邊有人陪伴，不過是在她產生不適的時候搭把手、攙扶一下、依靠一會而已。