許多女性在懷孕期間會停用化妝品和護(hù)膚品，而懷孕期間可能會長痘痘，又不宜使用一些祛痘產(chǎn)品，以免對胎兒產(chǎn)生不利的影響，孕婦長痘痘的原因有很多，孕婦也是愛美的，需要及時調(diào)理自己，讓肌膚更好，那么孕婦長痘痘要怎么調(diào)理呢？

1、注意皮膚的清潔

孕婦臉上長痘痘，應(yīng)該常用溫水、洗面奶洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)可愛染。另外不要用手?jǐn)D壓痘痘，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡。

清潔完畢，要涂抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養(yǎng)護(hù)膚品。

2、注意飲食

要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如肥肉、漢堡、油炸、油條等），少吃甜食（如糖果、巧克力等），少吃發(fā)物（如魚、蝦、蟹、牛肉等），多吃蔬菜、水果。另外。不可以吸煙、喝酒、喝濃茶、咖啡等。

3、自制祛痘面膜

(1)牛奶蘆薈面膜

材料：牛奶20毫升，蘆薈汁3滴，蜂蜜3毫升。

做法：將蘆薈汁、蜂蜜加入牛奶中混合攪拌均勻。

用法：將干面膜紙放入攪拌好的牛奶蘆薈汁中，充分浸濕；洗臉后將面膜紙貼在臉上約15分鐘后揭下，然后用溫水洗凈即可。

適宜膚質(zhì)：干性、中性、混合性肌膚。

美麗功效：這款面膜能夠幫助肌膚補水，調(diào)節(jié)水油平衡，還能夠幫助排毒，有效美白、控油、祛痘。

(2)香蕉奶酪面膜

材料：香蕉1很，奶酪1勺。

做法：將奶酪和香蕉放入攪拌機(jī)中攪拌成糊狀即可。

用法：潔面后用熱毛巾敷臉5分鐘左右再將面膜均勻涂抹在臉上，大約15分鐘后用溫水清洗干凈即可。

適宜膚質(zhì)：油性、混合性肌膚。

美麗功效：這款面膜能夠幫助有效清除臉部多余油脂，清爽肌膚的同時有效防治痘痘。

4、食療祛痘

(1)雪梨芹菜汁

原料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

做法：洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱，潤膚。適用于孕婦長痘痘的輔助治療。

(2)紅蘿卜芹菜汁

原料：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法：洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。

功效：清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

(3)海帶綠豆湯

原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

功效；消炎清熱，適用于防治臉上長痘痘。

(4)枸杞消炎粥

原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。

做法：洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

功效：具有排毒、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

5、孕婦長痘的原因

1、激素分泌：孕期激素分泌不穩(wěn)定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來。

2、皮膚清潔度不夠：過多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導(dǎo)管，再加上脂肪酸和毛囊內(nèi)細(xì)菌的作用，長出了痘痘。

3、腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適。

4、情緒不穩(wěn)壓力過大：自我情緒控制能力不強，容易受別人影響，情緒不穩(wěn)，加上工作生活中壓力過大，且持續(xù)時間長都很容易造成體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而使皮脂分泌紊亂，引發(fā)痘痘。

5、睡眠：隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質(zhì)量，從而影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，易出痘痘。

6、飲食辛辣造成的內(nèi)火過旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。