眼睛水腫是一種比較常見的生理現象，一般如果我們自身水循環出現故障，或者說一次性喝水過多，都可能造成眼睛水腫。但是眼睛水腫之后其實是比較影響美觀程度的，所以我們要學會用一些方法緩解。那么，眼睛水腫一般用熱敷還是冰敷緩解效果會比較好呢？

1、冷熱交替敷

在睡覺前喝太多水或是熬夜疲勞過度導致眼睛腫了，最好是選擇冷熱交替的方式來敷眼，用一條蘸熱水的毛巾和一條蘸冷水的毛巾輪流敷在眼睛上，能較快的消除眼皮浮腫的癥狀。

2、熱敷的正確方法

將干凈的毛巾浸在溫水中，輕輕擰干之后，將毛巾覆蓋在閉著的眼皮上，交替使用熱毛巾，冷了再熱，每次敷5-10分鐘；

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右。

3、冷敷的正確方法

閉上眼睛，將冷毛巾敷在眼睛上，時間為10-15分鐘，或者使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上。

4、溫馨小貼士

一般來說冷敷是可以起到消腫止痛的作用，一般在眼部外傷腫脹或是眼皮手術后立刻冰敷，效果更佳；而熱敷的目的是在于促進局部組織血液循環，促進瘀血的吸收消散，有抗炎的作用。

5、其他緩解方法

1、用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，也有改善作用。

2、用熱的淡鹽水敷眼好了，即能縮小毛孔又能控油同時眼睛腫也能得到很好的緩解。

3、按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少眼部浮腫。

4、茶包配合按摩：將喝過的茶包趁溫熱時拎出，敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜，從眼角向眼尾方向稍稍按摩，可消除眼部浮腫。

5、用冰鹽水敷眼：將經過冷藏的鹽水取出，用化妝綿充分蘸取。然后敷于雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用，使眼部浮腫減輕。

6、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞。民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除眼睛浮腫現象。

7、那不銹鋼的勺子放在冰箱里，冷藏8~10分鐘即可，如果需要快，也可以放在冷凍室3~5分鐘；然后拿出來敷在眼睛上（建議用小毛巾包裹），可以快速去腫，操作此方法時，請小心凍傷！