我們在護膚的時候，可能會聽到一些關于護膚的小偏方或者小妙招，比如有的人就知道可以用白醋洗臉護膚，因為白醋可以促進皮膚的代謝，可以幫助去角質以及美白，但是，我們都知道所有的東西適量才是最好的，如果天天用白醋洗臉是否真的好呢？

1、天天用白醋洗臉

天天用白醋洗臉對皮膚不好。

白醋屬于較強的酸性物質，即便是加以清水稀釋，其中含有的乙酸長期作用于臉部皮膚仍然會產生較大的刺激性，每天用白醋洗臉很容易造成角質層變薄，皮膚變得敏感、脆弱。另外還可能造成皮膚越來越干燥，皮膚狀況越來越差等。

2、白醋洗臉多久一次

白醋洗臉最好能夠一周1次。

用白醋洗臉為了避免其對皮膚的強刺激性，我們建議一周用1次為宜。除此之外，還要注意白醋要充分稀釋，以1:9的比例稀釋水進行使用為宜。如果是出油較為厲害的話，可以考慮一周使用2次，幫助保持皮膚的清爽潔凈。

3、怎樣用白醋洗臉

用白醋洗臉的時候要從水溫、醋的用量、用法等等方面出發才行。

1.白醋洗臉的水最好是用溫水，既具有清潔力還能夠避免皮膚損傷；

2.白醋洗臉的時候要注意醋的用量，一般至少是醋：水=1:9的比例，醋的用量只能少不能多；

3.稀釋醋的時候直接將醋倒入溫水中，攪拌均勻后拍打洗臉即可；

4.配合洗面奶使用，效果更好。洗完臉之后最好能夠進行補水保濕的后續保養。

4、白醋洗臉注意事項

使用白醋洗臉除了要注意使用次數之外還要注意如果是皮膚較為敏感的話最好不要用白醋洗臉。白醋洗臉時用到的醋具有較大的刺激性，很容易對敏感肌膚產生刺激而加重皮膚敏感脆弱，引發過敏等皮膚問題。

5、秋季護膚飲食注意

1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那么你的身體就等于有“保健工具”在進行自我治療。

2、多食含抗氧化劑食品

我們知道，自由基是造成年人類衰老的最大因素。身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。

3.多食含絡合碳水化物食品

碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于所食用的碳水化合物食品的形式。簡單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品。絡合碳水化合物和簡單碳水化合物對人體來說，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。