咖啡是西方人很喜歡喝的一種飲品，一般喝咖啡是為了提神，很多上班族和學生會喝咖啡來抵抗疲勞。高中生學習壓力較大，很多學生總是學習很晚，素以在晚上會“加班奮戰”，這時就少不了咖啡做伴。咖啡雖然能提神、抗疲勞，但是，過量飲用對青春期的學生身體有害。那么，高中生喝咖啡好嗎？

1、喝咖啡好處

（1）營養成分

咖啡是用咖啡豆研磨后的產物，它不僅味道香濃，而且含有很多營養成分。咖啡中含有維生素B和游離脂肪酸、咖啡因和單寧酸等。

（2）保養皮膚

大家一定想不到，喝咖啡還能保養皮膚吧！咖啡中的營養物質能促進皮膚的新陳代謝，適當飲用咖啡能促進腸胃功能，有一定的排毒功效，所以，喝咖啡對皮膚有一定好處。

（3）消除疲勞

像高中生是可以適當飲用咖啡的，經常學習到很晚，大腦感覺很疲勞，這時能喝點咖啡來放松一下腦部，不過不能完全依靠喝咖啡來緩解疲勞，在身體很疲倦的時候，還是要注意休息。

2、喝咖啡壞處

（1）影響神經功能

咖啡中含有咖啡因，高中生如果經常喝咖啡，就會導致神經長期處于興奮的狀態，這樣會破壞神經功能，影響大腦的靈敏性和記憶力，嚴重的還會引發一些神經疾病。

（2）會加劇高血壓

高血壓患者是不能喝咖啡的，因為咖啡中的咖啡因會加劇血壓升高，如果經常學習緊張、工作壓力大的人也是不宜喝咖啡的。

（3）導致骨質疏松

長期喝咖啡會導致人體的骨質流失，就會誘發骨質疏松，特別是女性，所以，建議正處于生長發育的高中生也要少喝咖啡。

3、喝咖啡禁忌

咖啡不宜在晚上飲用，否則會影響睡眠質量，同時，在喝酒、吸煙時也不宜飲用咖啡，這樣會增加致癌風險。