汗蒸是很多人比較喜歡的一種養生方式，有的人喜歡汗蒸是因為汗蒸可以幫助自己出很多汗，這樣可以加快排毒，所以會有人認為汗蒸可以幫助護膚，比如可以幫助祛痘之類的。那么，一般汗蒸是否有祛痘的作用呢？汗蒸祛痘的效果好不好呢？

1、可以治療痘痘嗎

汗蒸可以治療痘痘。

理論上來看，汗蒸能夠加快體內毒素的排出，促進血液循環，毛孔擴張還能夠更好的將毛孔內的污垢排出，有利于痘痘的恢復。

2、汗蒸加重痘痘嗎

不少人也發現了汗蒸之后臉上痘痘的情況更嚴重了。其實這種情況是比較正常的反應。因為人的身體在排汗排毒的過程中，由于排出的毒素過大堵塞毛孔所致。這種情況的出現你可以再繼續進行汗蒸來幫助更好的排出體內的毒素。

3、祛痘的效果好嗎

利用汗蒸來去痘痘的效果是有限的。

一般長痘主要主要是由于體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：

1、對于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補水、保持水油平衡；2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙；4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜；5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調；6、平常盡量避免使用過多的護膚品。

4、祛痘面膜效果好

汗蒸對于痘痘的去除效果有限，但是我們可以在汗蒸結束之后敷祛痘面膜，這個時候毛孔擴張，皮膚新陳代謝加快，使用面膜的效果會更好。只需要汗蒸結束后，直接將面膜敷在臉上約20分鐘后取下即可。

5、汗蒸的注意事項

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6.前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正?，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。