女性朋友要好好的呵護自己的身體，生活中有一些女性朋友出現外陰疼痛的癥狀，那你們知道這是什么原因導致的呢？估計很多人都還不知道具體原因，也不好意思問別人是否跟自己有相同的癥狀，那你們知道女性外陰疼痛的原因到底有哪些。

1、外陰疼痛的原因

1、外陰的前庭炎，受壓后外陰痛，外陰前庭區有紅斑、觸痛。

2、尿液與糞便的刺激尿疾、糞授、糖尿病人的糖尿刺激，會導致外陰腫痛的發生。

3、機械刺激，如不良衛生習慣、外陰污垢、內褲太緊、汗漬刺激等，是常見的引起外陰腫痛的原因。

4、女性私處內異物長期安放子宮托、異物殘留女性私處而感染刺激外陰，發生外陰腫痛。

5、專家指出，外陰疼痛的原因還有外陰囊腫或外陰惡性腫瘤外陰惡性腫瘤等。

6、環狀的外陰炎，間斷性外陰炎，常發生在月經期、同房后刺激痛。外陰有紅斑和輕度脫屑。

7、外陰感染，如性傳播性疾病，細菌、滴蟲、真菌等引起的外陰炎。這是最常見的引起外陰腫痛的原因之一。

8、感覺異常性外陰痛，好發于絕經期婦女。持續性、非激惹性外陰鈍痛，偶爾累及肛周、會陰、大腿內側。可伴有其他慢性疼痛。外陰偶見紅斑，多無異常，無明顯觸壓痛。

2、女人如何清洗女性私處

1、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。

2、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變女性私處正常的酸性環境。

3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入女性私處，引起炎癥。

4、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

5、用溫的清水就足夠了，不太主張用洗液，因為有的洗液會影響女性私處的PH值，而且有些洗液里面會含一些化學藥物成份，有可能皮膚對它有過敏現象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。女性私處有一個酸性的環境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗女性私處的話會影響這些天然的屏障。

6、一般說來，大夫給開的兩種藥，一種是沖洗女性私處的，一種是洗外陰的，還不是太一樣。

洗外陰的情況下，有一些藥物確實效果非常好，清熱利濕通過中醫的原理緩解你的癥狀，癥狀重的患者會開一些沖洗外陰的藥物。

有一些是放在女性私處里面發揮作用的，以前我們主張有女性私處炎就沖洗，后來逐漸越來越認識到女性私處的自然防御機能，在一般情況下可以不做沖洗，但是必要的時候也不是說就絕對不能沖洗，看你的具體情況。

7、孕婦不能用任何女性私處沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發生霉菌性女性私處炎，如果得了霉菌性女性私處炎，要用專門為孕婦治療霉菌性女性私處炎的藥。不建議網友自己在家里隨便買沖洗劑沖洗，還是應該在醫生的指導下用藥。

8、生殖道感染是很多婦女面臨的疾病，它不但會給患者在身體上造成傷害，而且陰部的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛生知識，在生活中注重預防疾病的發生，才是遠離痛苦的根本。

3、女性縮陰的方法

1、新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

2、新媽媽平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做1/0回。

3、每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門10秒～15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，女性私處周圍肌肉也就變得豐實，有力，女性私處松弛就可以不藥而愈了。

4、臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

5、雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

6、立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使女性私處向上提的方向運動。