一般年紀(jì)有點(diǎn)大的人都非常的容易有高血壓的疾病，其實(shí)高血壓是很多的人都不愿意期有的疾病，因?yàn)檫@樣的疾病目前也沒有治愈的方法，只是依靠長期的吃藥來維持的，尤其是飲食的禁忌，那么高血壓患者該注意什么飲食禁忌？高血壓的人飲食應(yīng)注意什么？

1、高血壓飲食禁忌

碳水化合物

適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

應(yīng)忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

蛋白質(zhì)

適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。

應(yīng)忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。

高血壓的發(fā)生是很多因素共同決定的，不是單一原因引起的。大量調(diào)查結(jié)果表明，飲食結(jié)構(gòu)對高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。

高血壓男人的營養(yǎng)指導(dǎo)

飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品、動物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

脂肪類

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌——動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

維生素、礦物質(zhì)

適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。

應(yīng)忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。

2、高血壓治療方法

首先，藥物治療高血壓是現(xiàn)在廣大的高血壓患者普遍采用的治療方法，同時(shí)也是最基本的高血壓療法。高血壓患者要根據(jù)自己的具體病情在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用適當(dāng)?shù)慕祲核帯，F(xiàn)在的降壓藥五花八門，種類繁多，高血壓患者要慎重選擇。患者如果不能長期堅(jiān)持服藥，血壓自然就降不下來。高血壓是慢性病，長期堅(jiān)持服藥是治療頑固性高血壓的關(guān)鍵。

其次，高血壓患者不能僅僅依靠降壓藥的治療，同時(shí)要注重在生活中做好自我調(diào)理工作。其中通過多做運(yùn)動來減輕體重是非常重要的。隨著體重的增加，血壓也會隨著增加。事實(shí)表明，超重時(shí)患上高血壓的可能性會高出2-6倍。多做運(yùn)動能夠幫助燃燒卡路里。在減少脂肪和卡路里攝入的同時(shí)經(jīng)常做運(yùn)動，可以有效緩解高血壓的病癥。多做健身運(yùn)動以改善心臟以及肺的健康狀況，對高血壓患者的健康是非常有益的。

再有，高血壓患者要注意調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，通過建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)來有效治療高血壓也是不容忽視的有效方法。高血壓患者要選擇低鹽低鈉的食物，通常來說，低鈉的攝入量可以阻止血壓上升。要盡量選用含鈉較少的食物，像火腿、袋裝罐裝的咸菜等要盡量避免。要多吃新鮮蔬菜和水果以減少脂肪的攝入。

最后，在日常生活中高血壓患者要注意改正一些不良的習(xí)慣，要注意戒煙限酒，因?yàn)闊熅茖ρ獕旱恼{(diào)控是非常不利的。煙中的尼古丁會收縮血管，使血壓升高，它是對抗降壓藥作用的，會增加患上心臟病以及中風(fēng)的可能性。過量飲酒也會使高血壓患者的血壓驟然升高，導(dǎo)致意外的發(fā)生。

想要遠(yuǎn)離高血壓的困擾，單一的方法是不可以立桿見影的，因此在發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓時(shí)，可以采用多種方法聯(lián)合治療，這樣才能達(dá)到理想的治療效果。