在我們平時的日常生活當中，牙齦腫痛發炎等等都是比較常見的牙周病，然而牙齦萎縮就是從牙周炎這些癥狀開始的，所以我們要注意保護我們的牙齒健康，因為牙齦萎縮還會引起其一些列的口腔疾病，下面小編給大家介紹了一些牙齦萎縮的危害，希望對大家有幫助。那么牙齦萎縮的危害有哪些？日常該怎么保護牙齒？

一、牙齦萎縮的危害

1.牙根外露

牙齦萎縮還導致牙根外露(牙本質部分)，牙根的表面沒有牙釉質，一旦沒有了牙齦的保護，不僅容易在刷牙時受到磨損，同時對冷、熱、酸的刺激非常敏感，口腔醫學稱為“牙本質過敏”。

2.引發口腔疾病

牙齦萎縮后不能再像從前一樣緊緊包裹牙根，結果導致牙周組織(內牙齦)也被暴露出來，口腔中的各種細菌(尤其是厭氧菌)及牙結石直接侵襲牙周組織引發牙周炎。牙周炎又會反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成一種惡性循環，而牙周炎被世界衛生組織列為威脅人類健康的第三大殺手。

3.吃東西塞牙縫

牙齦萎縮之后，牙齒之間的縫隙會變大，往往在飯后要用牙簽剔半天。隨著女性逐漸步入中年，骨骼中的鈣質開始流失，特別是更年期前后，也會出現牙縫增寬等現象。

老年人由于牙周疾病導致牙齦退縮，原先填滿兩牙鄰間隙的齦乳頭萎縮后留下一個空間，食物也可能在咀嚼過程中水平地嵌塞進去。這就是“水平嵌塞”。

4.牙齒松動和脫落

牙齦萎縮后，會對人體骨骼中特殊部分的牙槽骨的營養輸送的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維系強度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。

二、牙齦萎縮的防治方法

1.養成良好的護牙習慣

在平日里應該養成良好的口腔衛生習慣，選擇正規的牙具，用科學的刷牙方法進行口腔清潔，并且每次刷牙要保持在五分鐘左右，只有這樣才能達到好的效果。在選用藥物牙膏的時候須征得醫生的建議。

2.掌握正確的刷牙方法

同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

3.選擇合適的牙膏牙刷

推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。

4.牙齒異常，及時到醫院檢查

如有患者覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對癥處理。

三、日常怎么保護牙齒

1、選對牙刷，正確刷牙

使用硬毛質的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質（引發牙齒敏感和空洞）的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。

3、少吃硬質食物

現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現在市場上，各式各樣的牙膏琳瑯滿目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺瑯質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時間后，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。