每個人幾乎都會有食欲不好的情況，到飯點的時候，本來肚子是比較餓的狀態，但是面對食物的時候，就是不想吃，我們都知道食欲不好有各種各樣的原因，最常見的就是心情不好，過度疲勞，失眠等原因，當然除了這些原因，還有其他的原因，那么食欲不好是什么原因，不想吃東西是哪些因素造成的呢？

1、用腦過度

食欲不好的第一個原因就是腦力活動過度，當大量的做一些勞動密集型的活動的時候，大腦和體力同時進行的時候，我們的大腦神經因為這些過度的活動會發出很多的信號，其中的信號就是有關于胃部的信號，這過度的東西讓胃部消化的功能有下降趨勢，影響了食欲，所以當我們當面對食物的時候沒有食欲。

2、胃經常處于饑餓狀態

食欲不好的第二個原因就是因為胃部總是處于餓的狀態，有的人因為減肥或者某些疾病而讓自己在吃飯的時候，總是沒有吃得足夠飽，這樣長時間讓自己的胃部沒有得到充足的食物，從而讓胃有一個免疫的狀態，所以你就食欲不好的狀態。

3、經常吃生冷食物

食物不好的第三個原因就是總是吃生冷的食物，有的人的飲食習慣就是非常的不好，喜歡吃生冷的食物，尤其是喜歡在睡前吃，這樣會讓我們的胃部出現胃寒的問題，當有胃寒的情況的時候，會出現惡心，嘔吐的現象，從而讓自己的食欲不好，吃不下飯。