冬天的時候由于天氣寒冷，人體很容易出現各種不適癥狀，其中手腳冰涼就是其中一種，而且還可能是單純的腳冰涼，那么冬天腳冷怎么護理？冬天如何預防腳冰冷？冬天腳冷的護理方法有很多，可以通過正確的生活方式調理，下面就來詳細了解吧。

1、做好保暖

不少人的腳冷原因就是因為保暖工作沒做好導致的，如果鞋子不保暖，出現腳冷的現象就很常見了，而且冬天的時候除了鞋子要穿保暖的，還需要配置厚棉襪，這樣可以進一步保暖，因此可以有效緩解或預防腳冷涼的癥狀。如果鞋子內部濕了，一定要及時更換，濕了的鞋子是無法有效保暖的。

2、穿衣選擇

還有部分人雖然穿的非常保暖，但是仍然出現手腳冰涼的情況，這就是穿衣不當導致的了。不少人認為穿厚實貼身的衣服保暖效果更好，其實這樣的做法反而會導致全身血液循環不暢，而腳的部位血液循環障礙更為嚴重，在這種狀態下就很容易出現腳冰涼的癥狀了。這種情況也是很好解決的，穿較為寬松的衣服就可以了，較為厚重的衣服不建議穿。

3、運動調理

在天冷的時候也需要保持適量的運動，運動提高人體的代謝效率，促進身體血液循環，對冬季容易出現的各種不適病癥都有幫助，但是因此預防腳冰涼，最好也是每天保持一定量的運動，特別是學生或者上班族，休息的時候就適當的活動下身體，對血液循環也有很大的幫助。