魚肝油是一種營養價值非常高的物質，里面富含豐富的維生素D，而這種維生素D有助于輔助身體對鈣質的吸收，有利于身體的生長發育。生活中很多年輕的媽媽為了寶寶的身體發育，會給寶寶吃一些魚肝油，那寶寶吃魚肝油好嗎？寶寶吃魚肝油要注意什么？

1、寶寶吃魚肝油好嗎

給寶寶吃魚肝油有好處，魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，最好在醫生的指導下添加，以免維生素中毒。

2、魚肝油可促進鈣吸收

魚肝油主要成分有維生素D，其主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收，預防寶寶缺鈣。寶寶維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等。表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。所以，嬰幼兒適當補充魚肝油，能有效預防佝僂病。

3、魚肝油可提高免疫力

魚肝油另一重要成分就是維生素A，主要功能促進上皮的分化，幫助維護皮膚和粘膜的健康；維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等；幫助機體組織的生長發育和復原；增強免疫力。維生素A

缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下等。

4、什么情況下需要補充魚肝油

1、母乳不足。

2、斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素a、d以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品。

3、患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素a、d的吸收。

4、患有慢性消耗性疾病使維生素a、d的消耗增多。

5、缺少日照。

6、生長過快使需要量增多等情況。

5、寶寶什么時候吃魚肝油

嬰幼兒添加魚肝油一般從出生后3—4周起，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。

在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時，應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應、大便正常后再逐漸增加。

3歲以后，小兒生長速度減慢，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

6、吃魚肝油注意事項

魚肝油并不是為人體長期需要的營養品，它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停。長期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒，早期表現為惡心、嘔吐、頭痛、毛發脫落等。因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時被排除。如果攝入量超過人體需要的范圍，則會在體內貯存起來，儲積過多，就會對人體產生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯誤把魚油當成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補充寶寶體內缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、魚肝油的服用方式不一樣

魚肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴格說來是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長期服用；而膳食補充型的魚肝油，劑量適當，補充寶寶日常所需，適合長期服用。

4、參加戶外活動的同時也要吃魚肝油

在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補充魚肝油呢？其實不然。如果寶寶有足夠的戶外活動時間，每天日照時間達到2個小時以上，那么魚肝油的補充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。