很多女性在產后大多都是會出現月經不調的狀況，例如不少女性產后都會隔一段比較久的時間才會來月經，因此產后第一次來月經的時候就需要格外注意。那么產后第一次來月經應該注意什么事情？產后第一次來月經注意事項具體有哪些？

1、產后為什么月經失調

很多媽媽在產后，來經的時間都會變得很不固定，沒有規律，這多是由于內分泌功能失調造成的，多數人3個月后可以恢復正常。也有部分女性生產后月經失調是因為生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良或使用內分泌制劑等引起的，這種情況需要就醫治療。

2、適當補鈣多休息

在平時，新媽媽們要注意適當的補鈣，多休息，加強營養，有條件的話多曬曬太陽，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。

要保持心情愉快，如果媽媽的心情一直處于抑郁狀態或者沮喪，那么會使月經量減少，甚至到閉經的程度。若是過于緊張的情緒則會讓月經量增多，月經提前。

如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。而在平時則可以注意一些方面來預防經期的不規律。比如：選擇較為舒適和諧的環境居住，養月子。另外，需要平時多走動走動，避免過于安逸，但切忌過于勞累，否則有可能會損傷子宮的恢復。

3、其他注意事項

外出時在包包里準備好衛生巾，以防萬一；勤換內褲或衛生巾，注意個人衛生；注意保暖，避免受寒；換洗內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、多清淡溫補事物

在平時配合飲食調養，避免過于辛辣的食物，多吃清淡、溫補型食物。有個現象值得注意，產后初次月經樣女性私處出血被很多媽媽視為月經來潮，其實通過基礎體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴格地說是無排卵性月經，算不上是真正的月經。其出血量和持續時間較正常月經長得多，月經周期也不準，所以，很多媽媽產后的月經會有一段時間不正常。不吃生冷、酸辣等刺激性食物；多飲開水，保持大便通暢等。

5、產婦飲用的飲料

1、紅棗茶

材料：黨參1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢

做法：黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個小時多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水

材料：干山楂20克、紅糖30克、水400ml

做法：將山楂片放入水中，用鍋煮至約300ml。根據個人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶（產后第一周）

材料：桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml

做法：將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據個人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料：紅棗（約10顆）、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。

做法：把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個小時即成。