懷孕期間的飲食是需要特別注意的，孕婦不僅要補充大量的營養，還要注意哪些食物不能吃，在冬天的時候大多數的人可能都會在家里煮火鍋吃，一般都會放些羊肉，因為冬天吃羊肉是很好的，那孕婦能不能吃羊肉呢？孕婦吃羊肉有哪些好處？

1、孕婦能不能吃羊肉

羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病灶發展，加重病情。出現咽喉干痛、牙齦腫痛、眼睛紅、口苦等癥。

2、孕婦吃羊肉食譜

山藥羊肉湯

材料：羊肉300克、山藥200克。

做法：羊肉焯水，切塊；山藥去皮，大塊。鍋中加水適量，放入燙好的羊肉，煮約40分鐘，加入山藥，再煮至山藥全熟，再加鹽調味即可。

蘿卜燉羊肉

材料：羊肉500克、蘿卜300克。

做法：羊肉洗凈、切塊；蘿卜洗凈、切塊；香菜洗凈、切段。將羊肉、生姜、精鹽放入鍋中，加水煮開后改小火熬1小時，再放入蘿卜塊煮熟，最后加入香菜、胡椒和少許食醋調味即可。

3、羊肉飲食禁忌

羊肉并不適合所有的人吃

我們都知道羊肉是一好東西，但是并不是所有的人都是適合吃的，有一些病癥的人是絕不能吃羊肉的，像經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

吃羊肉時忌喝茶

因為羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘。

吃羊肉時忌吃西瓜

吃羊肉的時候除了不同喝茶水之外，其實羊肉也是不能和西瓜一起吃的。在冬季或許吃西瓜的頻率比較低，但是在夏季的時候一定要注意了。吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

吃羊肉時忌吃醋

許多人吃羊肉時喜歡配食醋作為調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。

吃羊肉時忌吃南瓜

或許很多人都不理解，為什么羊肉不能喝南瓜同吃呢?二者還都是屬于溫熱的食物。要明白，正是因為它們同屬溫熱的食物才不可以一起吃，因為這樣會極易引起“上火”癥狀，同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品，以防惹“火”上身。

4、羊肉的最佳搭檔

1、涼性蔬菜羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。

2、豆腐。豆腐不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

羊肉既能御風寒，又可補身體，羊肉雖好，但是也有禁忌，在吃的時候需要慎重，并不是想怎么吃就怎么吃的，如果搭配錯誤，不但起不到進補的效果，反而會威脅到身體的健康。

5、什么人不適合吃羊肉

1、肝病患者

羊肉雖有良好補益功能，但也有其適應證。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已經患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因為羊肉甘溫大熱，過多食用可能會導致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白質含量非常的豐富，一下大量攝入蛋白質和脂肪，會加重肝臟負擔，可能會導致發病。

2、有內熱者

羊肉性溫，能夠助長體內濕熱，所以某些熱性病如痰火濕熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉，否則易引起頭暈。經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

3、孕婦

孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量。因此，對于孕婦來講，雖然可以吃羊肉，但也不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。同時，孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果、蔬菜等，均衡補充營養。

4、小孩

小孩是純陽之體，肝常有余，因此不適合多吃。專家提醒，羊肉溫熱而助陽，小朋友進補吃羊肉應謹慎，小朋友的體質特別容易燥，不適合進補，也不宜吃羊肉，如果食用，嘗一兩塊即可，無論是燜煮的羊肉還是涮羊肉片，羊肉更適合成年人食用。