孕婦剛生產后是一個較為特殊的時期，俗稱坐月子，中國人對這個階段特別重視，得預防寒冷、不做重活、多休息等等，而且如果在這期間身體上出現一點小狀況也會擔心不已，害怕將來留下后遺癥，那么產后口干舌燥是什么原因？產后口干舌燥怎么辦呢？

1、口干舌燥正常現象

從醫學的角度來說，產后出汗口干舌燥，很多時候都是一種正常的生理調節現象，它其實是產婦體內的新陳代謝活動引起的。

我們知道，孕婦在懷孕之后，循環血容量較孕前有所增加，這主要是為了滿足胎兒的生長發育需要，與此同時，伴隨著激素水平的升高、物質能量代謝的增快，使得大量的水分和鈉鹽滯留下來，以適應妊娠后的母體需要。待孩子出生后，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不再需要如此多的循環血容量了，而這些血容量將會在產后2-3周才恢復至未孕狀態，潴留的水分也顯得多余了。因此，人體便會啟動調節機制，將多余的東西排出去。而人體排泄水分的途徑可以通過泌尿系統從尿道排出，也可以由皮膚表面以出汗的方式排出體外。所以，產婦產褥期的時候不僅尿量增多，而且皮膚汗腺的分泌也比較旺盛，出汗較多，尤其是睡眠和初醒時更明顯。但是過一段時間，待體內多余的水分被排泄完后，這種多汗的現象便會逐漸減輕了，一般產后1周左右會自行慢慢好轉。

2、口干舌燥該怎么辦

（1）皮膚護理：正確的做法是出汗過多時要及時做好皮膚護理，勤用溫熱水擦身，勤換內衣褲及床單被褥，保持房間空氣流通，夏天室溫高時可用電風扇或空調降降溫，使室內溫度保持在24-26℃為宜，但要注意避免對流風直接吹到產婦身上，以免受涼感冒。但如果產婦產后過了一周，出汗癥狀還是依舊沒有逐漸減輕，仍不自覺地出汗，持續不斷，則此為“產后自汗”，或稱“產后汗出不止”。或汗出發生在夜間睡眠中，汗出濕衫，醒來即止，則為“盜汗”。產后“自汗”或“盜汗”則多是由于產時耗氣亡血傷陰所致，則需要到醫院調理治療了。

（2）喝水：口腔感覺干燥，那么解決這個情況第一時間就應該要多喝水，不錯喝水確實能夠改善口干舌燥，不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點需要注意，在晚上睡覺之前不宜多喝水，以免因為起夜影響睡眠質量。

（3）保證睡眠質量：很多人出現口干舌燥是因為體內有火的現象出現的，睡眠質量不好會引起體內虛火叢生，從而導致體內產生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質量，不但可以改善口干舌燥，同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種癥狀。

（4）控制情緒：每個人都有情緒，情緒也會在一定程度上導致內火的滋生，本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破，從而“起火”，尤其是一些負面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善。

（5）注意飲食：病從口入，一切不正規的飲食規律都會導致疾病的產生，進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內，產生“熱氣”，從而 引發口干舌燥。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

（6）改善口腔環境：口腔要有一個健康的環境，如果口腔有疾患同樣可能導致口舌干燥，這已經不單單是口干舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環境出現了問題，我們首先要治療的是口腔環境，口腔環境得到了改善，因為它引起的口干舌燥自然會緩解。

（7）治療肺部疾病：當患有 一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

（8）補充維生素：一般口腔干燥是一些內部情況的反應，當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。

3、產后便秘該怎么辦

1、使用開塞露

如果產婦在生成完后，好幾天都沒有排便大便在腸道積聚太久，身體毒素積聚過多，容易被身體重復吸收，對產婦的母乳帶來一定的影響。這個時候最緊急的處理方式就是使用開塞露。

注意事項：使用開塞露時，在瓶口涂抹一點油脂或者潤滑的液體，防止損傷肛門。一=一次的用量不可過多，成年人一般一次20ml。

2、多做提肛運動

產婦剛分娩玩，還不適宜運動，可以在床上做雙上肢運動，并多做提肛于東，鍛煉骨盆肌肉，促使肛門血液循環，這樣可以有效的緩解產婦便秘的癥狀。

方法：

(1)仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。

(2)收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。

(3)持續收縮約10秒，再放松10秒，如此重復15次，每天1次。

注意事項：做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回（運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定，最好事先請示醫師）。

3、腹部按摩法

仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分鐘。

吸推排便法

把手放在腹部上，收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做吸”；再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，這叫做推”；做10次吸推動作后，最后再長時間（3—5秒）地做一個推的動作。做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉。