很多小孩會容易出現出汗的癥狀，不僅僅是在運動之后，有的孩子在安靜狀態下也會容易出汗，比如在睡著的狀態下會出汗，然后在運動的時候就會更加容易出汗，有時候可能是正常的，有時候可能是疾病所致。那么，一般小孩子容易出汗都是什么原因導致的呢？

1、生理原因

小孩容易出汗是很常見的，由于其生長發育快，新陳代謝旺盛，體內產熱和廢物較成年人多，而小兒腎的排泄的功能又有一定的限度，因此，出汗就成了一個重要的排泄和散發體內熱量的途徑，一般年齡越小，汗就越多，這種生理性多汗現象，隨著孩子年齡的增長會逐漸得到改善，一般不需特殊治療。

Tips：只要孩子生長發育指標正常，精神活動好，家長不必擔憂，注意及時幫助孩子擦干身上的汗液，并及時更衣，以免孩子著涼。

2、缺鈣所致

如果孩子晚上睡覺容易出汗，也有可能是缺鈣所致。因為鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經沖動的傳導，有鎮靜作用，小孩若缺鈣，則神經興奮增高，表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等。

tips：家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發育。

3、體質弱所致

體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于挑食或消化吸收不良而發生營養不良造成的。

Tips：要注意調整喂養方法，促進小兒食欲，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫中藥調理脾胃不合。

4、外界因素所致

孩子容易出汗還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關。睡眠中做噩夢，過度興奮、恐懼等，也會引起孩子出汗多，家長不必擔心。

tips：家長注意給孩子創造舒適的睡眠環境，避免室溫過高，睡前不要吃零食，不要玩耍過于興奮。

5、疾病所致

某些疾病也會導致孩子容易出汗，家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察，得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等癥狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食欲差等中毒反應。

Tips：如孩子除了容易出汗，還伴有消瘦、精神萎靡、發燒等其他癥狀時，最好帶孩子到醫院，檢查明確，及時治療，以免影響生長發育。

6、寒性體質吃什么食物好

1、建議寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

2、適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

3、寒性體質的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。

4、寒性體質的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。