家長都希望寶寶健康成長，長得白白胖胖的，但是有些寶寶可能不太愛吃東西，導致身體比較消瘦，寶寶太瘦可能營養不是很充足，抵抗力不是很強，容易生病，需要幫助寶寶補充營養，那么寶寶太瘦怎么辦？幫助寶寶長肉有什么妙招呢？

1、寶寶瘦小的原因

非身體問題：挑食、偏食、愛吃零食、不吃飯、能量消耗大于攝入等；

可能出現的身體問題：消化功能差、吸收的不好，體內有寄生蟲，內分泌系統疾病。

2、幫助寶寶長肉的方法

首先，寶爸寶媽要帶寶寶去做一個全面的身體檢查，了解寶寶消化系統、脾、胃等健康狀況，排除疾病導致瘦弱的可能，如有疾病，對癥下藥。

1、寶寶討厭綠色蔬菜

別的食品來替代。

蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C，其實也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中，孩子不吃綠葉菜，就拿這些他們喜歡吃的營養食物補回來！

2、三色米飯代替白米飯，營養胃口都加倍

食物纖維是人體必需的，教媽媽們一個計算寶寶每天纖維需求量的公式：年齡上加5，例如，一個2歲的孩子，TA的日纖維需求量為7克。

黑米富含的粗纖維是大米的三倍，小米的營養也非常豐富，三種米混合煮出來的三色米飯，顏色鮮艷、營養豐富，最適合給孩子吃！

3、口味多樣的乳制品勝過一切飲料

奶是優質的鈣來源，發育中的孩子每天需要攝入1300毫克的鈣質。在乳制品中加入一些果汁或者果肉，豐富營養的同時也不會破壞牛奶的營養，滿足孩子喜歡飲料的天性，營養也一并吸收啦！

4、蔬菜湯不受歡迎換成水果湯

如果寶寶不喜歡喝蔬菜湯，那會不會更喜歡香甜可口的水果湯呢？選擇3種不同顏色的水果(顏色越多，營養越豐富)，將水果切成小塊后煮爛，跟蔬菜一樣含有豐富的維生素A和C的水果湯/罐頭就做好了！不過，要注意糖的分量哦，不要過多！

5、孩子吵著要吃冰淇淋，用酸奶果盤來代替

用一個冰淇淋杯盛上2～3塊稍大塊西瓜，這包含了孩子一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在頂部澆上香草口味的酸奶——怎么樣，頗能以假亂真吧？

6、讓寶寶欲罷不能的肉醬

雞肉中所含的蛋白質是孩子肌肉增長的最佳來源。對于不喜歡吃瘦肉的孩子，如果將瘦肉切成小塊，與芝麻、花生醬混合在一起制成美味的肉醬，他們也會狼吞虎咽的。這樣，孩子們就可以得到每日所需的蛋白質和鈣質。

7、日常的零食換成堅果

核桃等堅果，飽含蛋白質和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸對于健腦，增強腦部功能開發功不可沒。平時拿堅果當零食，不要吃太多，營養很豐富！

8、孩子因為蔬菜的“長相”討厭它，就化整為零

很多孩子都不喜歡那些表面有粗糙紋路，或者看上去顏色深綠的蔬菜。偷偷地將蔬菜切成很小塊藏在孩子的食物中。孩子們往往不會嘗出有何不同，更不會拒絕和抱怨它。

9、花更多的心思來為寶寶準備食物

寶寶和成年人一樣，喜歡精致的食物，多一些花樣如把菜做成各種形狀，多一些調味如土豆可以做成土豆泥、烤薯條等，會讓孩子更喜歡吃飯。

10、自己動手或幫忙制作的東西更好吃

讓寶寶幫忙制作自己的飲食，對于媽媽來說等于一邊帶娃一邊做家務，對孩子來說等于一邊增加對飲食的喜愛一邊開發動手能力和創造力，何樂而不為呢！

3、寶寶不吃奶粉怎么辦

1、選擇合適的奶嘴

寶寶不吃奶粉是因為奶嘴和媽媽的乳頭感覺不一樣，因此可以選擇更接近乳頭的奶嘴，乳膠的仿真奶觜（黃色的）。另外，也可以把奶嘴多煮一下，讓奶嘴更軟，這樣寶寶也能更容易接受。家長要注意挑選大小適中的奶孔，每秒鐘約滴2滴左右，如果成水流狀，則表明奶孔過大。

2、改善奶粉的味道

寶寶若是因為不喜歡奶粉的味道而不吃奶粉，媽媽們可以想辦法改善奶粉的味道。可以把奶粉調淡一點或冷一點或熱一點試試，或者是用奶粉和其他的輔食進行搭配，以此來增加寶寶的食欲。實在不行，就換一種接近母乳味道的奶粉。

3、少吃多餐

寶寶不吃奶粉的話，媽媽可以試著一頓少喂些奶粉，一天多喂幾頓就是了。一抓住機會就給寶寶喂奶粉，若是寶寶不吃了就不要強迫，這樣持續一段時間后，寶寶就會開始吃了。

4、稍微餓下寶寶

如果媽媽母乳不足，寶寶又不愿意吃奶粉，那只能稍微餓一下寶寶，雖然這并不是科學的辦法，但特殊情況下也可采取，只有等寶寶饑腸轆轆了，自然就會吃點奶粉，慢慢就會適應奶粉的味道。

5、給寶寶喝羊奶

如果寶寶不喝配方奶粉，家長可以考慮給寶寶喝羊奶。羊奶的味道比較接近母乳，而且羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上，完全能滿足寶寶生長需要。

6、其他方法

寶寶不吃奶粉時，家長不要強迫，讓孩子慢慢適應，可嘗試著在寶寶困的時候給他塞入奶瓶，或者把乳汁抹到奶嘴上，實在不行就用小勺喂。也可試試在寶寶吃著母乳突然換成奶瓶，被認出來再趕快換回來，這個方法多數寶寶可以。