女生在青春期的時候胸部開始慢慢發育，在少女時期，胸部發育是最快的，有時候會感到胸部有些脹痛，這正式胸部發育的表現，在胸部發育時期要注意營養的補充，胸部才會發育更好，那么少女應該如何豐胸？發育期應該怎樣豐胸？下面為大家介紹。

1、發育期少女如何豐胸

沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

端正的姿勢：中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。

因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

選擇合適的胸罩：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利于乳房的健康與發育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

常吃酒釀：因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。

2、如何利用經期豐胸

豐胸一：使用藥物豐胸。豐胸藥品在女性經期的時候使用，胸部會更加容易吸收，效果也會更加地顯著快速。

豐胸二：大量進補豐胸。月經期間，女性體內會更容易吸收一些營養成分，所以這時候應該要大量進補，既能幫助益氣補血，又能有效豐胸。

豐胸三：擴胸運動豐胸。女性經期，不太適宜做其他的一些太劇烈的運動，但是可以通過做擴胸運動來達到豐胸效果。

豐胸四：精油按摩豐胸。利用經期來做一些按摩手法的豐胸，效果會大大地提升，先豐胸精油涂抹在胸部，再輕輕地按摩，胸部就會迅速地吸收精油成分，從而達到豐胸。

豐胸五：喝水排毒豐胸。在女性經期，體內就會分泌一種阻礙胸部發育的毒素，叫做酵素，而這時可以采用多喝水的方式來達到排出酵素，從而幫助胸部發育。

3、豐胸食譜

1、生菜沙拉

在綠葉蔬菜食物中，萵苣的豐胸效果是最好的。

材料：結球萵苣1個，甜椒2個，沙拉醬1包。

做法：萵苣和甜椒洗凈之后切成小片，用冷開水泡3分鐘，濾干水分之后放入盤中。最后拌入沙拉醬就可以食用了。

2、核桃豆腐羹

凡是核果類食物都具有一定的豐胸效果。

材料：核桃2兩，豆腐1塊，高湯2碗，淺色醬油、香麻油適量。

做法：將豆腐放入高湯煮15分鐘之后將醬油加進去，然后煮2分鐘左右，加入麻油，最后撒下核桃屑拌勻即可。注意核桃屑需要提前將核桃干炒一下再弄成屑。

3、木瓜牛肉片

木瓜中含有的木瓜酵素和維生素A能夠有助于豐胸的。

材料：木瓜1個，牛肉片300克，醬油、料酒、淀粉、油適量。

做法：將牛肉片加入料酒、醬油提前腌制，起鍋前將腌制好的牛肉片爆炒之后起鍋，用同一鍋炒木瓜，最后盛出木瓜將牛肉片鋪放在木瓜上即可。

4、木瓜芝麻糖

芝麻不但具有豐胸作用還能使白發變黑，補腦等功效。最好能夠將芝麻研碎食用，否則不好消化。

材料：芝麻500克，木瓜1個，麥芽糖適量。

做法：將芝麻先用小火炒熟，再將炒熟的芝麻研碎；然后將麥芽糖加熱煮化之后拌入芝麻。冷卻之后將芝麻糖放在木瓜上即可。

5、腰果蝦仁

腰果類種子、核果類食物具有豐胸、補腦的雙重功效，想要豐胸補腦的不妨多吃。

材料：腰果2兩、蝦仁半斤、蛋白1個、鹽、麻油、蔥末少許、油適量。

做法：先將腰果油炸熟備用，蝦仁洗凈之后去掉腸泥。再將醬油、蔥末、蛋白混合拌勻，將蝦仁加入之后冷藏一個小時左右再將蝦仁取出多余的調料瀝掉之后將蝦仁下油鍋攪開泡熟，最后將蝦仁和腰果拌勻即可。