近日現(xiàn)身機(jī)場(chǎng)的黃渤，手里拿著芹菜，這是熱心的粉絲送給他的，黃渤一直以來給大家的感覺是比較接地氣，而且十分的幽默搞笑，如今被送了芹菜，網(wǎng)友們感覺畫面感很強(qiáng)，畫風(fēng)比較搞笑，芹菜是生活中常見的食物，營養(yǎng)豐富，那么吃芹菜好處有哪些呢？

1、黃渤被粉絲送芹菜

近日，黃渤現(xiàn)身北京機(jī)場(chǎng)。當(dāng)天他純黑look抵達(dá)機(jī)場(chǎng)，獲粉絲贈(zèng)送了一把芹菜，搭配手中的一支紅色玫瑰，畫風(fēng)也是real可愛了！

2、吃芹菜的好處

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮(zhèn)靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

4.養(yǎng)血補(bǔ)虛

芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。

6.減肥

當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。

3、吃芹菜的注意事項(xiàng)

脾胃虛寒的人群不宜吃芹菜

芹菜雖然有很多好處，但是不是所有人都適合。芹菜性寒，可以滑腸。平時(shí)脾胃虛寒、腹瀉便溏的人不適宜吃芹菜，否則會(huì)加重癥狀。

低血壓人群不宜吃芹菜

眾所周知芹菜是一種可以降血壓的菜品，平時(shí)血壓就低的人群，在食用芹菜以后會(huì)讓血壓變得更低，會(huì)出現(xiàn)頭暈和無力等多種不良癥狀，對(duì)身體健康不利。

吃芹菜時(shí)不要放醋

芹菜與醋不宜一起吃，因?yàn)榇字杏写罅康乃嵝猿煞郑c芹菜一起食用時(shí)，會(huì)加快人體內(nèi)鈣的分解，容易對(duì)人類的牙齒產(chǎn)生傷害，時(shí)間久了還會(huì)讓人體出現(xiàn)多種缺鈣癥狀。

吃芹菜時(shí)不要放醋

芹菜與醋不宜一起吃，因?yàn)榇字杏写罅康乃嵝猿煞郑c芹菜一起食用時(shí)，會(huì)加快人體內(nèi)鈣的分解，容易對(duì)人類的牙齒產(chǎn)生傷害，時(shí)間久了還會(huì)讓人體出現(xiàn)多種缺鈣癥狀。

部分海鮮不宜一起吃

芹菜不能和部分海鮮如蜆、蛤、毛蚶、蟹等體內(nèi)都含有維生素B1分解酶，此酶加熱后雖然也會(huì)失效，但人們?cè)谑褂煤ｕr時(shí)喜歡生吃，或只用開水燙—燙。

蛤貝體內(nèi)的維生素B1分解酶沒有失活，如果和芹菜一起吃，會(huì)將當(dāng)中的維生素B1破壞。但是這種酶遇酸會(huì)減弱分解能力，因此在吃蛤、貝等食物的時(shí)候可以適當(dāng)加些醋，這樣可以保護(hù)維生素B1。

芹菜可以和很多食物搭配，而且功效作用十分不錯(cuò)，有降血壓、清熱解毒等作用，常吃芹菜對(duì)身體好處有很多，不過吃芹菜也有一些需要注意的地方，有些脾胃虛寒的人不宜多吃，平時(shí)一次性不要吃太多，適量的吃最好，可以直接炒菜也可以做湯喝，吃法也有很多。