不同的孕婦懷孕的情況是不一樣的，有的孕婦一懷孕后體重就上升非常快，還有的人是到了快生的時候體重變化都不是很大，懷孕后確實需要注意自己的體重，不同的月份增重也是不一樣的，那孕婦一個月長幾斤算正常？孕婦一個月重幾斤正常？

1、一個月長幾斤算正常

孕媽媽孕期體重的增長跟其胖瘦有關，不同體型的人，需要區別對待，總之，體型偏瘦的孕媽媽體重增加可以多些，而體型偏胖的孕媽媽體重增加需控制嚴格些，醫學上是以體重指數(BMI)來區分胖瘦的，BMI為體重除以身高的平方，其中體重是千克為單位，身高以米為單位，BMI正常值為20～24(kg/m2)。

2、每周體重增長標準

正常體型者：孕早期最多長1-1.5千克;在12-20周，每周長0.3千克;20-28周，每周長0.4千克;28周以后，每周長0.5千克即可。

體型偏瘦者：孕20周之前，每周長0.4千克;20周以后每周長0.5千克。

肥胖體型者：在孕13-28周前，每周長0.2千克;28周以后，每周可長0.3～0.4千克。

3、孕期體重增長標準

體型極瘦者(BMI小于18)：20kg

體型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg

正常體型者(BMI在20～23)：12kg

肥胖體型者(BMI大于23)：8～11kg

注意：孕媽媽體重的增加也與胎兒數量有關，若是雙胞胎或多胞胎，孕媽媽應咨詢醫生。

4、孕婦超重帶來的危害

孕婦體重增加過多，會造成營養過剩，加重孕媽媽身體的負擔，妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、巨大兒的機會增加，對孕媽媽的健康和寶寶的發育都極為不利，且胎兒因為體重過重，分娩時還會容易發生難產和損傷。

5、孕婦過輕帶來的危害

孕婦孕期營養不足，體重過輕、體重增長緩慢，易造成孕媽媽和胎寶寶營養不良，對孕媽媽和胎寶寶的健康都造成影響，且胎兒易出現早產，出生體重過低，出生后寶寶的健康問題也較多的情況。

6、如何保證不肥又不瘦

孕媽媽需改變飲食的技巧、食物的烹調方式、食材的選擇，營養價值相同的情況下選擇低熱量食物，如海帶、紫菜、蔬菜、豆腐等，即不容易發胖的，且對胎兒的發育依然是同效的，孕媽媽特別是在晚餐，適當的攝取魚類肉類，蔬菜應占據大部分，在營養均衡的前提下，即能保證胎兒營養，還能不肥胖也不會偏瘦。

7、懷孕吃什么寶寶聰明

1、水果

番茄：經常吃番茄的準媽媽，就會遠離“熊貓眼”，而且即使是在夏天，也不容易被曬傷。而對腹中的孩子來說，可以使得皮膚愈發稚嫩光滑。

獼猴桃：它具有數目可觀的VC，能夠阻撓寶寶身體中黑色素的產生，也可以有效防范雀斑的形成。

檸檬：孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用。

2、蔬菜

蔬菜同樣是準媽媽的得力干將，諸如胡蘿卜，它可以有助于保持寶寶皮膚的濕度，讓寶寶的皮膚更加細嫩，而準媽媽多多食用，還能有效減少皺紋。再如西蘭花，它含有VC和VA，能夠維持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗外界對皮膚的各種傷害。

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

3、奶制品

很多人都有喝牛奶的習慣，無論是對于寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準媽媽消除皺紋，擊退衰老。

牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

4、豆制品

很多人都愛吃的大豆含有較多VE，能夠阻撓寶寶的皮膚色素沉著，而且能夠提高皮膚活性度。