男性經(jīng)驗不足或者因為一些疾病的原因，會導(dǎo)致男性在性生活中出現(xiàn)早泄的問題，早泄對男性會有一定的打擊，還會影響到夫妻生活的和諧，平時需要注意自己的生活習慣，預(yù)防早泄問題的發(fā)生，那么男性早泄怎么預(yù)防？預(yù)防男性早泄的有效方法有哪些？

1、預(yù)防早泄的有效方法

(1)加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

(2)做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，較易滿足女方性要求。

(3)改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

(4)戴雙層避孕套，可降低丁丁的敏感性，延長射精時間。

(5)降低丁丁抽動的幅度和速度，減少對丁丁的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

(6)男女分散同房注意力，比如目光離開女方，將丁丁感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

(7)在接受行為治療后采取女上位同房法一段時間；以緩解丈夫的緊張度，并增加對女性私處刺激的適應(yīng)性。

(8)射精后在1個小時內(nèi)進行第二次同房，可明顯延緩射精時間，但男方丁丁可能會有脹痛感。

2、判斷男性早泄的方法

一、以時間為標準。從丁丁插入女性私處至射精的時間，一般認為短于2分鐘即為早泄，但“嚴格”者認為應(yīng)短于30秒才能算早泄。

二、以抽動次數(shù)為標準。丁丁插入女性私處中抽動次數(shù)少于10次至30次為早泄。

三、以性伴侶的反應(yīng)為標準。在性活動中，如果有半數(shù)以上的性生活機會中，不能使女方達到性高潮亦可稱為早泄。

四、以控制射精反射的能力為標準。如果每次性生活中射精反應(yīng)不受控制，一觸即發(fā)，就可以確定為早泄。

早泄的常見原因3

1、器質(zhì)性原因。男性朋友若是患有一些疾病，像前列腺炎或者精囊炎，往往伴隨著不同程度的早泄癥狀，因此在應(yīng)對早泄疾病的時候，要積極的治療這些器質(zhì)性疾病。

2、缺乏性常識。因為在生活中很少接觸到性的知識，更別說性生活了，因此在第一次進行性生活的時候，因為緊張或者興奮過度，往往也會出現(xiàn)早泄的異常癥狀，需要多加的普及下性知識，不然對男性朋友不利。

3、性生活次數(shù)太少。在生活中如果很少進行性生活，在偶爾一次同房的時候，就很容易出現(xiàn)癥狀，或者頻繁的進行性生活也可能因為過度疲勞導(dǎo)致早泄。

4、有手淫史。對于有手淫歷史的男性朋友，在進行手淫時，往往擔心受到他人的嘲笑或者一味的追射精快感，容易養(yǎng)成匆忙射精的不良習慣，因此出現(xiàn)早泄。

5、夫妻關(guān)系不融洽。在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋猓@些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時，作為欲望的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，有時女方患有生殖道炎癥，因同房可以致痛，于是女方要求盡快結(jié)束同房而引發(fā)早泄。