孕婦在懷孕期間經(jīng)常會感覺到身體不適，很多時候都是孕期沒有注意自己的習(xí)慣或者是營養(yǎng)的缺乏造成的，當(dāng)然不同的身體狀況原因是不一樣的，有一些孕婦偶爾會出現(xiàn)抽筋的情況，而且很難受，那孕婦抽筋是什么原因？懷孕為什么會抽筋？

1、缺鈣

女性懷孕后，寶寶需求的營養(yǎng)加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克，若孕媽媽鈣攝入不足，必將造成血鈣低下，而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋，而由于夜間血鈣水平比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。

2、飲食原因

孕媽媽抽筋并不全是缺鈣引發(fā)的，飲食也可引發(fā)孕媽媽腿抽筋，在懷孕期間，很多孕婦會擔(dān)心營養(yǎng)不良影響胎兒的健康成長，所以孕期會攝入大量的肉類，肉類富含蛋白質(zhì)，過量攝入會阻礙體內(nèi)的新陳代謝，堆積過多的酸性代謝產(chǎn)物紊亂腿部的電解質(zhì)，而引發(fā)腿抽筋。

3、過度勞累

孕媽媽隨著體重的不斷增加，腿部負(fù)擔(dān)會不斷的加重，腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)，懷孕期間走得太多或站得太久，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉的痙攣。

4、睡姿不正確

孕媽媽睡姿不正確，長時間的仰臥，會使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間的處于絕對的放松狀態(tài)，引起肌肉被動攣縮，此外，孕媽媽睡眠時間過長，也會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)肌肉痙攣。

5、寒冷因素

孕媽媽夜間睡覺期間，若被子過薄或腿腳露在被外，小腿肌肉很容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋，所以孕媽媽在夜間要注意腿部的防寒保暖。

6、孕婦怎么睡覺比較好

1、懷孕早期

懷孕1-3個月仰臥位、側(cè)臥位睡均可。

在懷孕早期的時候，胎兒還不大，在子宮內(nèi)的發(fā)育仍然處于盆腔內(nèi)的位置，這個時候無論是外力的直接壓迫和自身的壓迫都不會很重。所以，孕婦的睡眠姿勢可以隨意一點，選擇自己覺得舒服的姿勢。不過，這個時候趴著睡覺這種壞習(xí)慣要開始改正了。

2、懷孕中期

懷孕4-7個月建議側(cè)臥位睡。

懷孕中期，應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作業(yè)。這個時候孕婦如果羊水過多或者多胎妊娠的話，其它睡姿都會讓孕婦產(chǎn)生壓迫的感覺，這個時候側(cè)著睡會比較好，能夠給寶寶更舒適的空間。

3、懷孕晚期

懷孕8-10個月建議左側(cè)臥位睡。

在懷孕的晚期，建議一定選擇左側(cè)臥位，因為這種睡姿能夠更好的糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量。為了寶寶的安全跟自身的健康，這時候一定要選擇左側(cè)臥位。