紅豆是營養不錯的食材，對于女性來說，常吃紅豆對身體好處多，紅豆的吃法也有很多，可以煮粥吃，紅豆糯米粥是不錯的滋補美食，體弱的人比較適合吃這道粥，紅豆糯米粥不僅美味，還具有很多很好的功效，做法也很簡單，這些神奇功效有哪些呢？

1、紅豆糯米粥的功效

1、具增強體力的作用

經常食用紅豆糯米粥，可以效提高體力，對于經常進行體力勞動的人來說，可以快速恢復疲勞，增強體力。

2、具有調節內分泌的功效

內分泌失調的女性，可以經常食用紅豆糯米粥，起到調節身體內分泌的作用。

3、具有補血的功效

貧血的人使用紅豆糯米粥很好處，紅豆是補血的佳品，而糯米甜香糯滑，經常食用可補血養身。

4、具有養胃健脾的功效

胃不好的人，可以經常食用紅豆糯米粥，紅豆補脾養血，糯米易于消化，可養胃健胃。

5、紅豆糯米粥可養顏美容減肥

經常食用紅豆糯米粥的人臉色紅潤，因此達到美容養顏的作用。而紅豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可減肥。

2、紅豆怎么吃好

1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥，沒有之一，尤其適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。

2、滋補湯湯水水。紅豆烏雞湯，補氣補血的最佳湯品，尤其適合女人產后恢復身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養女人的甜品。

3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟后撈起晾涼，澆上沙拉醬放冰箱，或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低，是夏天一道純天然的解暑美味，香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了，絕對的零添加。

4、紅豆全麥包。是不是覺得外面賣的豆沙包太甜了不健康，自己動手做紅豆沙餡吧，紅豆煮軟后壓成泥，加入少量紅糖或者適量葡萄干拌勻做餡，全麥面做皮，低糖低熱量還能補血的豆沙包就做成了。

3、吃紅豆的禁忌事項

1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。

2、紅豆具有一定的藥性，進入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會降低藥效。

3、紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時也能夠有效的促進腸道蠕動速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬不能夠貪多。

4、中醫方面認為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。

5、如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

7、尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴重。

紅豆糯米粥有這么多的功效，特別是對于女性朋友們來說，是非常友好的，具有補血養顏等功效，吃起來味道也很美味，紅豆還有很多不同的吃法，紅豆吃起來比較甜美，不過吃紅豆也有一些需要注意的地方，避免吃的時候反而造成不良影響。