女性的身體狀況是受很多因素影響的，經常會有人出現月經失調的情況，月經失調也是受很多因素影響的，經常會有人在夏季的時候喝冷飲，夏天天氣確實熱，女性在經期的時候本來就不應該喝冷水，那喝冷的會讓月經推遲嗎？月經推遲了怎么辦？

1、喝冷的會讓月經推遲嗎

喝冷的會不會推遲月經還得看具體情況。

(1)喝冷的會推遲月經

女性在月經來臨的前幾天，體內的雌激素水平就會升高，若是在這段時間內吃冷的食物，帶有過多的寒氣入體，就會引起內分泌失調，導致雌激素分泌受阻，便會出現月經推遲的現象。

(2)喝冷的不會推遲月經

有部分女性是熱性體質或月經來臨時量比較大，這類女性在經期前幾天少量的吃一些冷的食物能起到調節月經的作用，減少月經量，對經后恢復十分有益。

2、喝冷的月經推遲怎么辦

(1)吃溫熱食物

溫熱性的食物含有較多的熱氣，能中和冷食中的寒氣，平衡機體內的陰陽平衡，調節機體內分泌，可保證月經正常。

(2)調節情緒

有些女性在吃冷的食物之后出現了月經推遲便過度的憂慮，出現了緊張，悲憤、憂傷、氣惱等不利情緒，其實情緒也是影響月經不調的一個重大因素，保持愉悅的心情，對月經正常來臨也有幫助。

(3)中藥調節

生活中很多時候都用到中藥調節月經，最常見的益母草就能起到活血調經的作用，尤其是針對月經推遲效果最佳，用益母草煮雞蛋或直接煮茶喝都行。

注意：益母草適合在經期前3天和后3天喝，經期來臨時期不能喝。

3、吃冷的月經會推遲多久

吃冷的食物有可能出現月經推遲的現象，但一般不會推遲太久，大多數在一周之內，雖屬于月經不調范濤，但仍舊算是正常現象，不是很嚴重。

4、女性經期能吃冷飲嗎

1.經期身體狀況

女生在月經期間身體多多少少都有些變化，比如抵抗力下降，情緒容易波動等，因此，普遍觀點都認為經期需要注意不吃生冷和辛辣食物，不過度勞累，保持心情愉快等。但每個人的體質都有差異，也有的女生大姨媽來的時候沒有任何感覺。

2.經期吃冰淇淋

一般不提倡女生在月經期間吃冰淇淋等冰冷食物，因為血液在比較“溫暖”的狀態下才會流的順暢，吃了冷飲之后容易產生血塊，造成痛經、經量過多或過少，經期延長，月經提前或拖后。即使在炎熱的夏天，也要避免吃冰淇淋。

3.溫馨提示

有的女生對寒冷并不敏感，在月經期間喝了一點冷飲并無大礙，但如果你不了解你的身體狀況，還是建議經期少碰冰淇淋，特別是青春期的女生，生殖內分泌系統發育不成熟，而且體質較差，經期吃冰淇淋會寒凝血滯引發出血過多，造成貧血及機體抵抗力下降。