青春期女生開始有第二性征的出現，乳房開始變得豐滿，并且還會有月經初潮。青春期女生的乳房正處于發育的時期，是需要好好保護的。有些女生的胸部發育緩慢，這時就需要注意飲食和生活等習慣，那么，青春期女孩怎么保護乳房？青春期女生怎么促進乳房發育？

1、怎么保護乳房

平時要注意端正姿勢。站立行走要抬頭、挺胸、收腹。睡覺要側臥或仰臥，不要俯臥，以免擠壓乳房，影響乳房發育。

不要束胸。束胸直接影響乳房發育，當發育接近成熟時，要穿戴松緊適度的文胸。

避免外傷，保持清潔。

增加營養。少女不應該盲目節食，要擁有一定的脂肪組織，才能保持乳房豐滿。

加強鍛煉。適當參加體育鍛煉，特別是游泳，水對乳房的按摩作用，有利于乳房均勻發育。

2、如何促進乳房發育

避免外傷：在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。

加強胸部肌肉鍛煉：每天適當的做些擴胸運動、游泳以及一些擴胸健美操等。

胸部按摩：堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。

保證乳房營養：不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，攝入適量蛋白質食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

選擇合身的內衣：乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的內環境發生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。

3、乳房發育不良護理

1、加強營養：增加攝入蛋白質和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發育;

2、加強鍛煉，便如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起;

3、按摩和吸吮乳頭;異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭，可刺激內源性激素的分泌，增加血液循環，有助于乳房增大;

4、藥物：月經周期第5天起，每3天肌注一針2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7針，月經周期的最后5天，每日再肌注一針20毫克的黃體酮，共5針。連續3-4個周期。這一方法可同時治療月經過少和閉經;

5、青春期可佩帶假乳房，成年后可作乳房整形手術。