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        生完孩子頭發(fā)白了怎么辦?產(chǎn)后有白頭發(fā)該怎么辦?[圖]

        大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:55 產(chǎn)后白發(fā)黑發(fā)產(chǎn)婦

        女性一般在生孩子后就容易出現(xiàn)氣血兩虧的情況,身體就會有很明顯的變化,其實(shí)大部分的女性在生孩子后容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況,還有的人是出現(xiàn)白頭發(fā),可能以前都沒有白頭發(fā)的,但是生孩子后就出現(xiàn)了,那生完孩子頭發(fā)白了怎么辦?產(chǎn)后有白頭發(fā)該怎么辦?

        生完孩子頭發(fā)白了怎么辦?產(chǎn)后有白頭發(fā)該怎么辦?(1)

        1、飲食調(diào)節(jié)

        產(chǎn)后頭發(fā)白,要注意飲食的調(diào)節(jié),不能偏食,多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物,含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等,也可適當(dāng)多食有益精養(yǎng)血功效的藥食,如黑芝麻、黑豆、阿膠、大棗、枸杞子等。

        2、頭皮按摩法

        每日起床后清晨和睡覺前,運(yùn)用雙手的指腹按揉頭皮,從前額到后腦勺,每次5分鐘,有利于毛母細(xì)胞的營養(yǎng),對于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)、促使黑色素再生有很好的作用,堅(jiān)持一段時(shí)間便可使頭發(fā)變黑。

        3、充足的睡眠

        充足的睡覺對于頭發(fā)的生長也有很重要的關(guān)系。產(chǎn)后新媽咪,肩負(fù)哺乳的重任,長期熬夜,精神長期處于疲憊狀態(tài),也很容易導(dǎo)致白頭發(fā)的出現(xiàn)。所以,早睡早起,合理的睡眠也是很有必要的。

        4、外治法

        1.黑豆法:將黑豆洗凈倒入煮鍋內(nèi),加入清水,熬煮成膏狀。每日取適量黑豆膏涂抹頭發(fā)1次,可潤發(fā)黑發(fā)。

        2.芝麻葉法:將芝麻葉洗凈后倒入鍋中,煎水洗頭。隔日1次,可亮發(fā)潤發(fā)。

        5、產(chǎn)后白發(fā)的食療

        (1)何首烏煮雞蛋

        材料:何首烏50克,雞蛋3個(gè)。

        做法:首先將何首烏片用清水浸濕并洗凈,放入砂鍋內(nèi),倒入適量清水,放入洗凈的雞蛋,煮熟撈出,剝?nèi)サ皻ぃ侔央u蛋放入砂鍋內(nèi),加入食鹽、味精,再稍煮片刻即成。

        用法:吃雞蛋喝湯。

        功效:補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)、安神養(yǎng)心。適用于肝腎虛損、白發(fā)、精血不足人食用。健康女性常吃此食療可以使頭發(fā)烏黑有光澤,延緩衰老。

        (2)烏須長壽雞

        材料:母雞1只,核桃仁50克,桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克,姜片、食鹽適量。

        做法:首先將母雞宰殺后去毛及內(nèi)臟,用清水洗凈;然后將核桃仁、桑葚子、黑芝麻分別研細(xì),放入雞腹中。然后置于湯盆中加入蜂蜜、食鹽、料酒、生姜,用大火蒸至雞肉爛熟即成。

        用法:每日食用2次。

        功效:補(bǔ)氣血,益肝腎,烏發(fā)。適用于產(chǎn)后白發(fā)、脫發(fā)等癥。

        6、怎樣讓白發(fā)變黑發(fā)

        一、多吃黑色食物

        黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。

        二、木耳芝麻飲(民間方)

        主治:須發(fā)早白配方:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克;用法:將黑木耳用溫水泡發(fā)2小時(shí),去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi),加水適量,置中火煎熬1小時(shí),潷出汁液;再加水煎熬,將兩次煎液合并,放入白糖拌勻即成。

        三、玻璃核桃仁(中醫(yī)驗(yàn)方)

        主治須發(fā)早白易脫落,容顏易老。配方:核桃仁250克。白糖、生油;用法:炒鍋放生油,燒至四成熱時(shí),放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油,燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒,待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁,顛翻拌勻,使糖勻布核桃仁上即成而食之。

        四、日常飲食

        可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,例如:食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

        五、良好的睡眠

        11點(diǎn)以前就寢許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點(diǎn)來看,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)膽、肝,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。

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